如何治好汽车媒体的流量焦虑症|2024媒体思考

对于优势和劣势,我们客观看待并坦然接受,也就会少了很多焦虑。我们认为,机构类自媒体如果过于焦虑,内耗就会很快出现并传导到整个团队。在每一轮变化中,假如不能真正做到“聚是一团火”,机构类自媒体因为运营成本往往相比大IP和网红、KOL/KOC都会更高,面临被淘汰的压力其实也更大。说回趋势。当下,我们也能够看到一...

如何治好汽车媒体的流量焦虑症

对于优势和劣势,我们客观看待并坦然接受,也就会少了很多焦虑。我们认为,机构类自媒体如果过于焦虑,内耗就会很快出现并传导到整个团队。在每一轮变化中,假如不能真正做到"聚是一团火",机构类自媒体因为运营成本往往相比大IP和网红、KOL/KOC都会更高,面临被淘汰的压力其实也更大。说回趋势。当下,我们也能...

为什么说焦虑≠焦虑状态≠焦虑症≠焦虑障碍?

焦虑状态则是介于焦虑情绪和焦虑症之间的一种状态,比焦虑情绪重而较轻于焦虑症。焦虑状态有明显的焦虑情绪,烦躁、易怒、紧张、坐立不安,伴随睡眠障碍以及心慌、心悸、胸闷、乏力、出冷汗等。但这些症状一般时间较短,可能有一定诱因,而且是时好时坏的,可以通过自我调节缓解。3、什么是焦虑症?焦虑症是以过度恐惧和...

#世界精神卫生日#|抑郁症|咨询师|治疗师|心理治疗|心理问题|认知...

单独使用药物治疗,约三分之一的患者可以痊愈,三分之一能获得症状显著改善。但依然有三分之一的人,单独使用药物治疗效果不佳。目前,可以有效治疗焦虑抑郁的常见药物包括:赛乐特(盐酸帕罗西汀片)、左洛复(盐酸舍曲林片)、怡诺斯(盐酸文拉法辛缓释胶囊)、来士普(草酸艾司西酞普兰)等。柳叶刀2018年的一篇重磅研究发...

一种残酷的疾病,却被美化成了「笨蛋美人」

比如焦虑症、注意力缺陷障碍和抑郁症风险增高,还可能出现自卑、敏感、精神分裂症和癫痫发作等多种精神心理障碍。同时社交能力也会更差,不易识别悲伤、恐惧和厌恶等情绪,更容易表现出退缩、思维能力差等症状。生育力下降超雌女孩成年后,可能会检查出卵巢或子宫发育不良,部分患者更容易发生卵巢早衰、排卵障碍、受孕胚胎...

焦虑和绘画艺术疗法

绘画和艺术疗法可以帮助治疗焦虑(www.e993.com)2024年11月16日。2015年的一份评论指出,艺术疗法在管理心理健康状况方面是有用的,包括焦虑、抑郁和恐惧症。2021年的另一项系统综述证实,艺术疗法可以减轻癌症患者的焦虑和抑郁症状,但也呼吁开展更多研究。美国艺术治疗协会(AATA)将艺术治疗定义为在专业艺术治疗师的指导下,通过积极创造艺术来丰富人们生...

为了治好自己的精神内耗,多少人在考兼职心理咨询师

“二舅”治没治好“精神内耗”这个病不好说,但绝对向很多人、尤其是年长者科普了“精神内耗”这个词。从“内卷”到“佛系”再到“精神内耗”,一个个新词旧词被掏出来,用以说明自己有病、时代有病。也不能怪年轻人为赋新词强说愁。医学权威杂志《柳叶刀》刊载,2020年全球新增5300万例重度抑郁症病例和7600万例...

谁要“治”游戏的“病”

这是一个“太新”的问题,“目前还没有药物能治”。孔庆梅介绍,临床上采取的方式也以“药物-心理-社会综合干预”为主,其中药物主要针对的还是与游戏障碍常常共同出现的抑郁或焦虑症状。在世卫组织的专家给出临床使用指南之前,中国已经出现了近百家网瘾戒断机构,还有各色戒网瘾训练班、夏令营。但是采取什么手段、收效...

焦虑患者十大思维陷阱,哪几条符合你? || 渡过

1.漂浮的焦虑一些神经症患者曾有过这样的体会:焦虑、强迫或疑病感呈现一种周期性的过程,一段时间“症状明显”,一段时间“症状缓解”,但在缓解期并非百分之百地能感受放松、安全,而是处在一种漂浮的焦虑之中。与前者相比,这种漂浮感可能更加难以捉摸,因为它既没有确定对象,又没有具体内容,应对起来难以下手,...

还在为焦虑抓狂吗?做到这三点,远离困扰睡个好觉

所以，要想远离焦虑，最好的办法就是抛开自己的想象，回到现实中来，认真对待当下的每一刻，当你再回头看的时候，你就会发现，那些让自己焦虑到失眠的事，其实并没有那么严重，一切都不过是我们的想象在作怪。而那些能够放下焦虑的人，比一直紧张、担心的人生理状态更佳，同时也会有更好的状态和能力去处理真正面临...