远离膝关节炎 你得尽早做双腿肌肉锻炼
2018年8月29日 - 金羊网
▌多给关节保保暖:随着年龄的增加,关节周边的血管必然老化,气温下降使得关节周边的血管收缩,血液循环量更少,引起局部缺血缺氧,导致疼痛发生。因此,平时可以戴一个保暖型护膝,这是老年人保护膝关节的简便有效的方法。▌多给关节加加力:坚持关节锻炼,增强局部肌肉的力量。▌多给关节减减负:膝关节是人体承重最多的关...
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▌多给关节保保暖:随着年龄的增加,关节周边的血管必然老化,气温下降使得关节周边的血管收缩,血液循环量更少,引起局部缺血缺氧,导致疼痛发生。因此,平时可以戴一个保暖型护膝,这是老年人保护膝关节的简便有效的方法。▌多给关节加加力:坚持关节锻炼,增强局部肌肉的力量。▌多给关节减减负:膝关节是人体承重最多的关...