研究称:大豆油危害大,反式脂肪多!真的吗?这3种油尽量要少吃
2022年5月15日 - 网易
因此论文指出,哺乳动物食用大豆油,会显著受到反式脂肪酸的伤害,增加肥胖,糖尿病等风险,甚至会从DNA层面致癌!如果这是真的话,各种各样的缺点,的确足以将大豆油评定为“最不健康的食用油”。但这个研究的真实性仍然存疑。辟谣!大豆油其实并没有那么可怕!我们不妨从实验本身入手:一方面,这项实验是在实验室小鼠...
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这么吃冰淇淋不长胖,大部分人都不知道
2019年5月16日 - 网易
糖上瘾的人非常多,而糖的过量摄入对身体伤害极大。据国外媒体报道,在全球范围内,每年会间接导致约3500万人死亡。▼所以,我们建议一天糖的摄入量不超过50g,最好在25g以下。但是吃冰淇淋就很容易糖超标,下面具体来分析。“冰淇淋要少吃,热量高,容易发胖”这种话已经听得我们耳朵起茧了,那么它的高热量到底来自...
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低脂饮食 & 低碳饮食,哪个才是减脂王道?|脂肪|碳水化合物|营养素|...
2022年7月22日 - 网易
低脂饮食会导致过大的热量差,减脂效果短期见效很快(废话都相当于节食了能不瘦的快吗),并且百分之百概率恢复饮食后反弹和基础代谢损伤,同时造成蛋白质缺乏和存在于肉蛋奶类的营养素缺乏并引发一系列不适。其实低脂饮食基本是减肥新手和懒癌人群采取的不科学的减肥方法,简单粗暴见效快,但是有点减肥智慧的人都不会习惯...
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