...40+跑鞋后告诉你:如何挑选一双好看、耐穿且性价比高的跑步鞋?
有很多跑鞋整体结构松松垮垮,没穿多久就完全变形了,还容易造成受伤,这主要是由于抗扭转性能以及后跟港宝的刚度不够,鞋子很容易塌。教大家两个小技巧:一扭二捏下图所示是正在穿的一双On跑鞋,如果跑鞋需要很用力才能扭得动则说明抗扭转性还可以,如果很容易就扭成麻花了,则说明抗扭转性很差,最好不要买。下...
上升与下沉 跑步赛道争夺加剧
近日,安踏发布针对青少年体测的跑鞋系列“骇浪”家族,打造青少年专业跑鞋矩阵,覆盖专业竞速、高强度跑步训练和体育课需求,搭载全掌浪形碳板和氮科技平台,覆盖10公里长距离跑、大众青少年体育课操场跑步、体育训练等需求,满足冲刺跑、耐力跑、跳远、跳绳等项目穿着场景。在“Z世代”集聚的B站平台上,就有不少人询问“...
最常见的跑步5大伤病,原来你是这么跑伤的
在上下楼的时候疼痛会加重,做下蹲动作或者登山远足时也会加重,而且更奇怪的是下山会比上山(下楼会比上楼)更疼,因为下山的时候膝关节承受的压力更大。病理:主要是由于膝关节伸屈时,髌骨运动轨迹不良造成劳损、创伤以及错位。主要表现形式:膝前疼痛,在做类似于上下楼或下蹲的动作时,疼痛会加剧。损伤的主要诱因:...
跑步机跑步,看这1篇就够!
并且,就算在跑步的人群里,不喜欢在操场刷圈的也大有人在,这与不喜欢跑步机的枯燥是异曲同工吧。撇开无趣这件事不谈,跑步机给了我们在室内运动的机会,可以避开坏天气,无论是雾霾天,还是酷暑寒冬,都可以照常跑步。并且,对于新手来讲,其实跑步机更易养成跑步习惯。除了无聊,很多人还担心跑步机会伤膝盖。关于...
每个胖子都是一支潜力股!如何正确地通过跑步减肥?
4.适当的进入无氧运动如果一直在有氧状态,其峰值很难控制,但是如果自己规划的运动快结束的时候,给自己来一段急促的快跑,让身体进入无氧状态,这样会让身体进入2个有氧峰值点,对减肥有很好的效果哦,尤其跑完后,身体血液循环进入高速运转,能量消耗极具攀升,同时还锻炼了心肺功能,增强自身的力量和体质,一举多得。