知乎高赞:40岁之前,请把你的体重减下来

但是如果你到了40多岁,接近50岁再去减肥。你就会发现这个时候,无论你怎么努力都很难减到标准的体重。假设你身高1米6,标准体重是105斤左右。40岁以前你可能能减到105斤或者100斤左右都是有可能的。但只要接近50岁或者50岁以后,大部分朋友只能减到110斤,这还算好的,更多的人可能只能减到115斤了。这并不是...

红茶能减肥减油脂吗?女性知乎答案解析

所以,红茶和普洱茶对于减肥和减油脂有一定的想要功效,但我们需要注意茶的看个饮用方式和量,只有在健的经常生活方式和饮食惯的可以喝基础上,茶饮才能发挥更大的达到功效。

为了减肥我什么事都做过

在减肥最难的时候,我也一直没敢吃减肥药,因为听说吃药减了2千克能胖回来3千克,我就放弃了。我们的食堂应该是外包食堂,没人在乎我们附中的舞蹈生应该科学地吃些什么。因为我们和大学是同一所校园,大学生可能吃那些高油、高糖和油炸的东西没问题,但是我们还在青春期,在发育阶段吃那些特别容易发胖。我们那会儿自控力...

刚过31岁生日就确诊结肠癌晚期!有人问我诱因:可能跟减肥有关!

现在想来,最有可能是我小时候太能吃和吃太好,导致严重肥胖。高中毕业体检时,身高184厘米左右,体重有120公斤吧。之后,在大学三年级时,通过运动和不吃晚餐减肥,一年半内顺利减肥40公斤,也许就是那个时间吃饭不规律埋下的隐患吧。希望我的教训能够让大家引以为戒吧!抗癌卫士温馨寄语:本文转载自知乎作者“JS...

如何健康减肥不反弹?“知乎大V”现场支招

当波峰离得特别近，就会出现叠加，让愉悦感更强，便很难停下来。但当把愉悦感间隔的时间拉长，就比较容易停下来。我们吃饭时放慢速度，增加咀嚼次数，那么等吃饱时，其实会不知不自觉少吃很多东西。这是一种认知行为的减肥疗法。”云老师分析。而像这样的方法综合起来，就成了系列的“云氏戒律减肥法”，“书里也...

“身高158,3个月减掉40斤” | 被减肥掏空的中国年轻人

减肥产品基本没有效果,实际上全都交了智商税;去健身房的前4天斗志昂扬,剩下361天都在懊恼自己行动力低下(www.e993.com)2024年11月6日。直到最近,减肥界又兴起一股“催吐”之风。催吐,顾名思义,把吃过的东西全都吐出来。她们一开始单纯认为,节食太痛苦,不如放纵吃,反正最后都要吐出来,根本不会吸收过高的热量,而且还能达到减肥...

科普日历|喜报!减肥的黄金期到啦

减肥的黄金期到啦前段时间40度高温频频来袭但没想到这热还只是“预热”今日入伏意味着一年中最热的三伏天正式开始三伏介于小暑和处暑之间所谓“伏”就是指“伏邪”即“六邪”(风、寒、暑、湿、燥、火)中的“暑邪”暑热当头不仅容易食欲不振,疲乏无力...

减肥训练营,魔鬼夺命营?

“不是抽脂，不是节食，而是减肥训练营。”一个入营时270斤的大块头女孩，出营时，曲线有致，身姿轻盈，体重140斤；一个240斤的壮汉，训练过后，暴瘦60斤，变身长腿男神。在某短视频的“减肥训练营”话题下，这样靠减肥“换头”的励志故事不计其数。而相关视频已经多达十几万个，累计播放量超过40亿次。壮汉“...

四个月减了80斤,前两个月减50斤,亲历纯干货多字分享

减体重的最核心原理就是热量缺口,输出热量输入热量,才能减轻体重,有氧运动的目的就是制造这个缺口让体重减轻。当然现在有各种健身达人推荐做HIIT,其实HIIT的原理就是中速心跳下的有氧运动,不必太过神话,有兴趣的朋友可以在有氧中加入HIIT,能提高减重效果。

430斤小伙,成功减肥121斤:自律

目前已经成功减重121.6斤,此外,他还通过直播,鼓励大家一起健康减脂,他说:“下一步计划在年底减到200斤以内,把心中最美好的自己带回家。”视频曝光后,获得了无数网友好评。在视频中,小伙讲了一句很朴实的话:“瘦下来之后,你才能面对更好的自己。而且你有一个好的身体,和一个好的身材,再加上有一个好的技...