长期吃素食真的会对身体有害吗?

其实,只要「吃得科学」,长期素食不仅不会对健康有什么危害,反而有一定好处。但「吃得科学」没那么简单。为了实现这一点,你得稍微懂一点营养学。大家知道,人类必需的营养素有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等。这其中,每个种类我们都要按照一定的比例摄入,才能保证长期的健康。各国的营养学...

女人,是如何一步一步被减肥毁掉的_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

服用后会有心悸、便秘、口干、头晕、失眠等症状,长期服用会损害心脏,神经中毒,呼吸抑制、衰竭甚至死亡。有的药还添加利尿剂成分,通过脱水短时间减轻体重,但是长期服用会导致肾脏受损。任何健康的减肥都不可能一蹴而就,唯有坚持:保持良好的饮食习惯、生活习惯,坚持适当运动,才是真正的减肥王道。当你熬过了这个枯燥又...