小时候嫌弃的广播体操,竟是为上班族「量身定制」

肩部运动和扩胸运动,也可以改善我们长期久坐之后,圆肩驼背的身体姿势,不仅可以激活整个背部肌肉,还可以拉伸和伸展前侧的胸肌。图片来源:第二套全国中学生广播体操《时代在召唤》示范视频广播体操不仅练颈椎、肩背、上肢,隐藏在桌面以下的部位,也照顾到了。久坐僵硬?练广播体操在广播体操中,有许多转体、踢腿、下...