喝红茶影响睡眠不好什么原因,探究喝红茶对睡眠的影响:原因解析

饮用薰衣草茶可以放松身体和大脑,进入更深层次的人群睡眠。结论:晚上选择适合的神经过敏茶叶有助于放松身心,促进良好的比较睡眠。与含有***的睡觉茶叶相比,选择不含***的可能是茶叶,如柠檬香茶、菊花茶、薄荷茶、洋菊茶、茉莉花茶和薰衣草茶,可以更好地满足晚上饮茶的原因需求,确保一个良好的的人夜间休息。