天天吃保健品的人,后来都怎么样了?

当天然食品不能满足我们身体需求,或者说我们的身体的消耗量超出了摄入量,又没有办法经过通过天然食物来满足的情况之下,可以有选择地、有针对性地、有指导地、适量地来使用。营养补充剂的作用,是“补足食物”。比如出差没有机会摄入丰富的蔬菜,考虑用膳食纤维粉补充;处在不方便购买海鱼的地区,可以改用鱼油来替代。

知乎就月饼吃坏肚子致歉:忽略了麦芽糖或致部分人不耐受,将召回月饼

食品中的糖是不可能完全去除的,因此,无糖食品中的“无糖”只意味着其中的含糖量不超过规定的标准。2味道也可以很甜通常情况下,无糖产品中会含有糖醇、低聚糖、高倍甜味剂等甜味剂,它们有甜味的口感,但不会影响血糖,可减少食用者对热量的摄入。甜味剂,是一种能赋予食品甜味的食品添加剂。甜味剂按营养价值可...

“低糖”翻车?知乎月饼引争论,追捧的“低糖”真健康吗?

从卡路里摄入角度来说,无糖饮品所含能量非常低,确实可称作是“零卡路里”饮品,但喝这种甜饮的人,体重还会照样增加。有研究表明,甜味剂的甜味会让人感觉吃了含糖的食物,进而刺激人体产生胰岛素,导致血糖下降,让人产生饥饿感,食欲增强。此外,由于饮用者觉得“喝的是零卡路里饮料”,下意识地放纵自己摄入过量食物,导致...

常见食物咖啡因含量:你,超标了吗?

一些包装食品,比如红牛之类的饮料,营养成分信息上会标注;巧克力一般不会标注,但也不用太担心,一则含量挺低的,二则热量那么高,谅你也不敢多吃。巧克力的可可含量越高,咖啡因含量越高。一片(13g)吉尔德利可可含量86%的黑巧,大约含22mg咖啡因;牛奶巧克力的话,就更低啦。▲这样一小片计算咖啡和茶叶中的咖啡...

夏天尴尬事_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

5、清淡饮食,少吃重口味或气味重的食物如果使用了这些方法,气味依然很重,建议前往医院进行咨询,必要时可以进行手术彻底去除异味。现在通过医疗手段治疗腋臭主要有手术和无创非手术治疗这两大类,后者受到越来越多不希望留疤患者的青睐。女生体毛重,要提防这种疾病...

中秋快到了,聊聊糖醇“被滥用”这件事儿

当然,如果以后国家出台更为细致的标准,比如单个包装食品糖醇含≥XX克,需标注“过量食用可能致泻”等信息,就再贴心不过啦(www.e993.com)2024年11月28日。最后,还是老生常谈的那句话:将代糖食品视作控制热量摄入的万灵药,任何时候都是不可取的。如果摆在面前的一个是标方吐司,一个是代糖吐司,那我会毫不犹豫地选择标方吐司,毕竟代糖吐司失去了...

一想到控制饮食就启动暴食,这是病吗?

来自知乎网友的求助:我,一个反复暴食的减肥者。现在正在暴食中,青春期的时候曾有过不健康的减肥经历(三天只喝几盒奶、只吃水果什么的)那时候年纪小也不懂。这么无节制的吃结果就是长肥啊,我身高172,体重120+到130+之间浮动体型属于丰满略壮那种,虽然很多人眼里我也不算很胖,自己也觉得没胖到影响生活的程度,...