你的睡眠质量达标吗?9图帮你拯救睡眠障碍
你的睡眠质量达标吗?9图帮你拯救睡眠障碍。夜猫子型、赖床型、缺觉型……这8种失眠情况,你中了哪个?如何判断自己是否失眠?收好这份睡眠知识贴↓↓为了好睡眠,收藏!??
...睡觉时拳打脚踢?这种罕见睡眠障碍可能与神经系统疾病有关
这些行为往往与梦境内容相关,有时可能导致患者受伤或影响睡眠质量。此外,患者还可能伴有夜间惊叫、呼吸急促、心跳加速等症状。”上海冬雷脑科医院张雯丽医生说,“快速动眼睡眠行为障碍可能与某些神经系统疾病(如帕金森病等)有关。”经过一个月治疗,李先生症状明显好转,夜间异常行为发作频率减少,睡眠质量得到显著提高。
最新:睡眠质量与收入、职业有关!我国人均睡眠时长6.75小时!月入...
专家分析,这是因为中等收入者工作节奏快,有较大的业绩考核压力,从而影响了睡眠质量。手机成瘾越深睡眠质量越差随着科技的进步和社会的发展,智能手机在扩展了社交、娱乐和学习方式的同时,带来了手机过度使用和可能增长的手机成瘾问题,进而影响睡眠质量。报告显示:睡眠质量与手机成瘾呈显著正相关关系,说明手机成瘾越...
医生为您揭秘失眠与睡眠质量的奥秘
常见的睡眠障碍表现包括失眠、嗜睡、梦魇、睡眠呼吸暂停等。这些障碍不仅会影响人们的睡眠质量,还可能对身体健康和日常生活造成严重影响。对于睡眠障碍的治疗,医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。这可能包括药物治疗、心理治疗、行为疗法等。药物治疗可以缓解症状,但需要在医生的指导下进行,避免滥用或依赖。心理...
影响睡眠的几大因子,你了解吗?缓解睡眠障碍,这些知识需了解
睡眠质量下降,其实很大程度上都与2大因子有关,第一个因子是来自于大脑二十四个小时所发出的讯息,而这个讯息来自于大脑中的视交叉上核神经处,是一个不知道休眠的核心部位;而第二个因子则是大脑中不断积蓄地化学物质-腺苷,这种物质会制造出“睡眠压力”,而要想保证良好的睡眠,就需要达到这两种因子的平衡。
超5亿人存在睡眠障碍,如何才能睡个好觉
刘倍辰:研究发现,有规律的体育锻炼(即使每天只有10分钟)能帮助我们更快地入睡,增加总睡眠时间,提高整体睡眠质量,促进人体生长激素(HGH)的分泌,从而增加恢复性的深度睡眠时间(www.e993.com)2024年7月28日。可见,锻炼有助于减轻体重,减少压力,改善情绪,还能带来更健康的睡眠。但是,关于什么时间锻炼最有利于睡眠这一问题,医学界还没有达成共识。
睡眠障碍也是一种病,济南市一院专家教您如何自查
济南市第一人民医院神经内科主治医师王金聪介绍,睡眠障碍是各种原因引起的睡眠时间和(或)睡眠质量的改变,并导致日间社会功能受到影响,是一种与心理因素相关的心理障碍。睡眠障碍与多种疾病有着密切联系,临床各类疾病患者都可能并存睡眠障碍,各类疾病本身也可能并发睡眠障碍。此外,环境、饮食等也可引起睡眠障碍。良好睡眠...
世界睡眠日|找到睡眠障碍原因 让人人共享健康睡眠
睡眠障碍是一大类疾病,目前已知的有100余种,其中最常见的是失眠、睡眠呼吸暂停,少见病有发作性睡病、异态睡眠(睡行症、睡眠行为异常)、不宁腿综合征等。有研究表明,睡眠障碍会影响人的学习、记忆、情感等,导致心理疾病的增加,还会导致身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力下降,影响到人们的工作,学习和生活...
乐健康 | 多种疾病与睡眠有关,知晓健康睡眠的三个必要条件
三是睡眠质量高,醒来后的感受神清气爽、精力充沛,可以认为是高质量的睡眠。现代医学的“生物-心理-社会因素”模式,提示睡眠问题还与心理健康密不可分。睡眠相关疾病已不单是医学问题,更与社会安定和经济协调发展息息相关。聚焦杭州发布全国首张“七码合一”疫苗身份证...
睡眠形态紊乱与什么有关
睡眠形态紊乱可能与遗传因素、心理压力过大、睡前过度兴奋、睡眠环境不适宜、睡前摄入刺激性食物和饮料等有关。这些因素可能导致睡眠质量下降,进而影响睡眠形态。建议患者及时就医,以便进行针对性治疗。1.遗传因素睡眠障碍可能受遗传影响,因为某些基因变异可能导致睡眠调节异常。如果睡眠障碍是由遗传因素导致的,则需要考虑...