喝普洱茶降血脂有效果吗?科普女性及知乎相关研究结果
1.绿茶:绿茶含有丰富的有一定茶多酚,经过一系列研究表明,茶多酚具有调节血脂的减肥作用,可以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的方面水平。绿茶还含有儿茶素,儿茶素可减少血液中的生茶胆固醇摄取。因此,适量饮用绿茶可能有助于降低血脂。2.黑茶:黑茶是一种发酵茶,含有较高浓度的并且茶多酚和茶多酚氧化酶。研究表明...
生酮失败的最后一根救命稻草|张玎减肥
我们综合看一下减肥相关数据变化:间歇餐可以显著下降的体重、体脂肪、腰围,但是不会引起内源性肌肉的过度分解。■血脂方面的变化数据间歇餐一周后,总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇下降具有统计学差异。■尿酸水平的变化间歇餐一周后,尿酸显著低于间歇餐前,表明对高尿酸人群具有显著地降低尿酸...
“低糖”翻车?知乎月饼引争论,追捧的“低糖”真健康吗?
随着人们生活水平的提高,日常饮食也都变得精细了许多,每天摄入大量的高糖、高脂肪的食物,因此造成体脂超标,随着年龄的增长肥胖、高血脂、高血糖患者越来越多,从此减肥、降血脂、降血糖成为了生活的目标。左手“零糖”,右手“低卡”,很多人冲着这些自带健康光环的字眼,毫不犹豫地将食品加入了购物车。从卡路里摄入角...
百亿心脏健康大市场,品牌如何呵护消费者的“小心脏”?
临床试验表明,小檗碱能够通过降低胆固醇、调节血糖水平以及支持减肥等途径来改善心血管健康。图源:trendhunterl营养升级其实,随着大健康风潮刮入日常生活的方方面面,社会各界已经越来越意识到营养均衡与身体健康的关联性与重要性。不只心血管疾病的成因跟饮食有密切相关,拥有健康的饮食习惯,也意味着可以获取均衡的...
瘦的人一日三餐都吃什么?
因为肥胖带来一些生活上的困扰,例如高血压、脂肪肝、高血脂等生活中:稍微运动就喘、体味大、买不到合适衣服等。放一张自己的减肥对比图:---这里是分割线---减肥的本质是身体消耗的热量>你吃进去的食物的热量!理论上来讲如果要减1kg纯脂肪需要消耗卡路里1kg脂肪=7700kcal=32231KJ。