如何科学地控糖、减肥,从而保持健康、延缓衰老、远离疾病
2022年5月22日 - 网易
②可以再多摄取些脂质③蛋白质不增不减肉类饮食术1尽量多吃“鸡肉”。可以认为牛肉和加工肉制品是结肠癌的原因之一饮食术2鱼肉鸡肉轮番来,牛肉月度改善。避免“烤、炸”,尽量“蒸、煮”饮食术3美国牛肉要尽量避免。只有牛肉会造成结肠癌患病率升高的谜底饮食术4吃肉要吃各种各样的部位。原住民...
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减肥时能吃什么零食?送给迈开了腿管不住嘴的你们!
2019年1月19日 - 新浪
友情提示:毛豆的蛋白质在蔬菜中挺高的,作为小零食挺适合的,推荐水煮低盐款,好吃不易胖。03水煮蛋▼友情提示:水煮蛋我就不夸了,没有水煮蛋可以用卤蛋代替。04蒸土豆/煮玉米▼▼友情提示:土豆和玉米属于主食乱入零食,但饱腹感是真的强,用作零食时,可以适量减少正餐主食的分量。不过以上减肥零食一...
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