如何健康减肥不反弹?“知乎大V”现场支招
2019年1月14日 - 百家号
“只要能够增加热量消耗的事,就有助于减肥。”这种不用刻意安排时间去运动的方法,叫作“NEAT减肥法”,即非运动性产热。简单说来,就是充分利用每天碎片化的时间,尽可能地消耗热量,比如改变平时的上下班方式,多选择骑车或步行;看书看电视时多站站多动动等等。“有研究表明,如果NEAT做得好,一天可以多消耗300-...
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减肥时喝运动饮料还是喝水好?知乎大V有这些干货要告诉你
2018年6月19日 - 网易
然后再看它的能量,在以补充水分和电解质为前提的情况下,热量选择在100千焦左右的比较好,既能给身体补充一定的能力又不会增加负担,从下表我们看到可以热量最高的维动力所含的能量是需要20分钟的运动才能消耗完。数据来源:2015.09《消费者报道》总的来说,选择糖分在8g/100ml以内、能量在100kj/100ml左右的运动...
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吃了知乎低糖月饼集体腹泻,中秋吃月饼的正确姿势你了解吗?
2021年9月13日 - 澎湃新闻
其次,可以增加运动量,来消耗多摄入的热量,慢跑、跳绳或者一些高强度的HIIT,可以防止长肉哦!最后,月饼大战在所难免。请大家在评论区抢答自己最爱的月饼口味吧~部分图片来源于网络原标题:《吃了知乎低糖月饼集体腹泻!中秋吃月饼的正确姿势你了解吗?》
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一粒代餐球能吃饱、两粒能吃撑!希斯曼如瘦或是今夏最坑减肥盘
2020年8月18日 - 网易
但另一款蛋白肽代餐球产品,如瘦提到减肥原理是:“一个代餐球等于150千焦左右,一碗米饭是差不多150大卡,1大卡等于4186千焦,也就是四粒代餐球热量才有一碗米饭!正常一粒蛋白肽代餐球就可以吃饱,2粒可以吃撑!”先不说这大卡和千焦之间的换算错得离谱,其他的说了等于没说啊!恕我直言,问题的关键不是在于为什么一粒...
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身高155的女孩子,体重多少算好?|体脂率|减肥|减脂|节食|身体质量...
2020年8月12日 - 网易
可以呀!我就是健康吃瘦哒!瘦身30斤每天坚持不一样的减脂餐,都是食谱的功劳,不懂怎么做?怎么吃的盆友,我把食谱同步在公举号面包想有马甲线上啦,里面有具体的步骤和方法,小白也能分分钟学会哦!减肥原理:总摄入热量<总消耗热量=热量缺口
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