喝普洱茶降血脂有效果吗?科普女性及知乎相关研究结果
1.绿茶:绿茶含有丰富的有一定茶多酚,经过一系列研究表明,茶多酚具有调节血脂的减肥作用,可以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的方面水平。绿茶还含有儿茶素,儿茶素可减少血液中的生茶胆固醇摄取。因此,适量饮用绿茶可能有助于降低血脂。2.黑茶:黑茶是一种发酵茶,含有较高浓度的并且茶多酚和茶多酚氧化酶。研究表明...
生酮失败的最后一根救命稻草|张玎减肥
我们综合看一下减肥相关数据变化:间歇餐可以显著下降的体重、体脂肪、腰围,但是不会引起内源性肌肉的过度分解。■血脂方面的变化数据间歇餐一周后,总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇下降具有统计学差异。■尿酸水平的变化间歇餐一周后,尿酸显著低于间歇餐前,表明对高尿酸人群具有显著地降低尿酸...
百亿心脏健康大市场,品牌如何呵护消费者的“小心脏”?
临床试验表明,小檗碱能够通过降低胆固醇、调节血糖水平以及支持减肥等途径来改善心血管健康。图源:trendhunterl营养升级其实,随着大健康风潮刮入日常生活的方方面面,社会各界已经越来越意识到营养均衡与身体健康的关联性与重要性。不只心血管疾病的成因跟饮食有密切相关,拥有健康的饮食习惯,也意味着可以获取均衡的...
一名“吃播”直播前突发疾病去世!因为他半年来一直做这件事……
在知乎有这样一个话题:打开网易新闻查看精彩图片网友B减肥的时候看,看她吃就当是自己吃了。看饱了,想象她吃撑后的样子,说不定可能去痛苦地催吐,就不想吃了。网友C减肥长期控制饮食,但仍因长期克制,不时会爆发暴食,这时候很容易失控。每次有暴食欲望的时候,点开视频,瞬间治愈了…网友D吃东西会胖可...
瘦的人一日三餐都吃什么?
减脂不一定就是要去健身房或是拼命流汗,关键是要让身体保持活跃,让新陈代谢处于相对较高的水准,一点一点的累加最终也能取得好效果。如果你是刚开始减肥的小白,试试看把你每顿所有要吃的东西事先放在圆形餐盘上(我们平时盛炒菜的扁平圆盘)。不含淀粉的蔬菜(深色绿叶蔬菜、西蓝花、花椰菜、紫甘蓝等)占到1/2,...