膝盖半月板易受伤,不妨记住这几点
2017年9月14日 - 荔枝新闻
因为半月板内大部分区域没有血管营养,所以一旦损伤,很难自我恢复,只能制动休息,保守治疗,恢复速度会比较缓慢,因此预防半月板损伤是至关重要的。预防具体方法:1、上下楼梯时必须全神贯注,且踏稳之后,再动第二步以避免外伤。2、为了避免膝部外伤,平时可戴上护膝以预防意外。3.注意自己的运动姿势,不要过分剧烈,...
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因为半月板内大部分区域没有血管营养,所以一旦损伤,很难自我恢复,只能制动休息,保守治疗,恢复速度会比较缓慢,因此预防半月板损伤是至关重要的。预防具体方法:1、上下楼梯时必须全神贯注,且踏稳之后,再动第二步以避免外伤。2、为了避免膝部外伤,平时可戴上护膝以预防意外。3.注意自己的运动姿势,不要过分剧烈,...