爱情是一种精神疾病,还能上瘾

这种做法不会减少冲突,相反,在大多数情况下,它会加剧冲突。戈特曼发现,对于许多男人来说,这个问题实际上是与生理层面相关的。当男性的肾上腺素水平飙升时,他们不会像女性那样迅速恢复到基线。解决办法是好好休息一下。如果争论过于激烈,你可以要求对方20分钟之后再回来讨论,那时“战斗还是逃跑”的激素水平已经回落。3...

内啡肽是如何增加的? |心理自助手册

也有可能对锻炼上瘾,以至于对身体有害。如果一个人每天锻炼几个小时只是为了感受内啡肽的影响,这可能表明他有成瘾问题。有规律的锻炼是有帮助的,但如果你锻炼到极致,似乎无法控制自己的行为,这可能是一个问题的迹象。社交和内啡肽当我们形成社会关系时,内啡肽也会被释放。然而,如果有人一直服用阿片类药物,他们可能...

这一类自媒体,我劝你少读为妙

多半不会。你只会觉得“这人怎么信口开河,胡说八道?”为什么会这样呢?很简单。因为类似这样的内容,本来就不是为了说服你,而是以引发争论、调动情绪和吸引眼球为目的。在这样的文章中,你会看到大量想当然、不加验证的断言——比如“文科完全可以自学,而理工科必须要有老师讲授”“课程越难压力越大,说明你...

内啡肽对我们有多重要?如何产生它? |心理自助手册

也有可能对锻炼上瘾,以至于对身体有害。如果一个人每天锻炼几个小时只是为了感受内啡肽的影响,这可能表明他有成瘾问题。有规律的锻炼是有帮助的,但如果你锻炼到极致,似乎无法控制自己的行为,这可能是一个问题的迹象。社交和内啡肽当我们形成社会关系时,内啡肽也会被释放。然而,如果有人一直服用阿片类药物,他们可能...