体脂降到10年最低,聊聊我这两个月减肥吃了啥
2018年5月11日 - 网易
最后滤出的酸奶质地浓厚像淡奶油,但吃起来没有负担。这里延伸一个重点!如果买市售的酸奶一定要看配料表,我买酸奶的原则很简单,就是配料表里只有牛乳+发酵菌(发酵菌种类不同没有关系),因为可以自己调味(加少许的蜂蜜或者自制果酱),所以酸奶配料表里一定不能有糖,其他乱七八糟的食品添加剂更不能有。我自己常...
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最后滤出的酸奶质地浓厚像淡奶油,但吃起来没有负担。这里延伸一个重点!如果买市售的酸奶一定要看配料表,我买酸奶的原则很简单,就是配料表里只有牛乳+发酵菌(发酵菌种类不同没有关系),因为可以自己调味(加少许的蜂蜜或者自制果酱),所以酸奶配料表里一定不能有糖,其他乱七八糟的食品添加剂更不能有。我自己常...