越卖越贵,从白人饭到天价麻辣拌:“噱头”再多的减脂餐,不如一碗...
“管住嘴,迈开腿”,要说起来,减肥的要义并不复杂,但如何边吃边瘦,还能保证健康高效,这就大有讲究了。在减脂餐的潮流中,首先吹起胜利号角的,是各种各样的轻食沙拉。轻食算是“舶来品”,在国外本意是指快速简单的食物,即用“轻食”代替一日三餐,来达到减肥的目的,但在国内却逐渐演化成沙拉的另外一种叫法,最后...
为了减肥我什么事都做过
最开始妈妈也不懂用什么方法能让一个小孩快速减肥,她就给我做炒青菜,几乎不放盐,我跟另一个也被要求减肥的女孩住一起,我们俩每天只吃一盘青菜。这样持续了十天也没减下来,我妈也很着急。后来,我和那个女孩只要得空就裹着保鲜膜、穿着完全不透气的减肥裤在烈日下不停地走路和跑步,持续了好长一段时间,终于...
天天在外面吃,有没有办法减肥?
大多数情况下,不是锻炼没有效,而是吃的不对,尤其是那些没有时间自己做饭的“累忙困”们(指工作很辛苦一下班就想躺尸最经常的口头禅是“好累好忙好困”的上班族们)。免不了要去外面吃或外卖。可外食也不是说完全不能减肥啊,问题的关键在于食物的选择,选择对了,一样能帮助你减肥。这里整理了一些外食的建...
中戏校花因太胖没戏拍,产后四天开始减肥,瘦下50斤连生图都好美...
她在剧组里基本一天只吃一餐,并且大多是水果和蔬菜,绝对不会碰肉。皇天不负有心人,在《香蜜沉沉烬如霜》和《亲爱的,热爱的》里的杨紫都是瘦瘦的。但是过了这段期间,杨紫的体重又双叒叕上去了。为什么呢?终于,李现的一句话道出了杨紫减肥失败的原因。其实,杨紫在减肥中犯了大忌:过度节食、减得太猛。...
暴减28斤,告别微胖界,他说减肥就是一次脱胎换骨 |文末有福利
晚餐:青菜+肉+菌菇科学的饮食结构我工作比较忙,经常吃外卖,不过掌握饮食搭配原理,对减重效果的影响也不太大。在运动方面,营养师帮我设定为10000步,我都能完成。主要运动方式跑步、打篮球、徒步爬山。加入运动配件加强运动效率:带帽长外套,燃脂腰带,围脖口罩。
从120到90斤,经历反弹,现在保持,总结啥减肥食谱更科学?
所以,减肥应该吃多少?正常吃就好了!学会这个公式,你就是半个营养师!比如这样,97kg(身高没有明说,按照这个体重和题主想达到的目标体重,猜测身高应该在180左右,姑且就这么算啦,反正不对你自己改过来就好)第一步:把身高(cm)、体重(kg)写在纸上...
女性为了减肥到底有多拼?看完这些减肥成功的女生,让人惊呆了
可以说,很多人为了减肥做了各种各样的努力,比如一天只吃一个火龙果,三餐水煮青菜,每天只吃一顿饭,或者使用喝咖啡减肥法,总之只有你想不到的,没有别人做不到的,这还算是比较正常的吧,还有更加奇葩的,比如蛔虫减肥法等,本人印象中比较奇特的一个减肥方法是冷冻减肥法。