喝茶能减肥减油脂吗?知乎上有哪些科学解释?

总结来说,喝茶可以辅助减肥和减少油脂,但不能单凭喝茶来实现减肥目标。减肥需要综合考虑饮食和运动等因素。喝茶要选择适合的茶叶,并控制好浸泡时间和水。最重要的是,要保持科学的减肥***和良好的生活惯,才能实现健和长期的有的减肥效果。调理身体喝什么茶有帮助喝茶出汗的好处和坏处调理身体喝什么茶有帮助喝茶...

想减肥又跑不动,可以用心率把自己打造成燃脂战士!

它的确很有效果,并且有科学依据——运动后的过量耗氧(EPOC)。>>>什么是过量耗氧?简言之就是还氧债,即指高强度运动后,人体在恢复期内为了偿还运动中的氧亏,以及在运动后使处于高水平代谢的机体恢复到安静水平时消耗的氧量,称为运动后过量氧耗。人体负荷氧债的能力与无氧耐力有密切关系,所以氧债是一般...

你还在等口渴了才喝水吗?科学饮水是否能养出健康身体?

如果能够摄入充足的水分,留存足够的水分进入结肠,就可以帮助维持大便湿润柔软,起到预防便秘的作用。每天八杯水可以帮你预防便秘。??有助于减肥减肥时需要喝多少水呢?一般人每天推荐饮水1500—1700mL。如果是减肥期间,特别是高尿酸患者,需要增加饮水量,达到2000—3000mL都是可以的。主要还是根据尿量和尿的颜...

肿瘤标志物升高就是患癌?2024年6月“科学”流言榜发布

长期只吃蔬菜,会造成能量、蛋白质、脂肪酸、脂溶性维生素、维生素B12、铁、锌等必需营养素摄入不足,导致基础代谢降低、肌肉流失,从而影响减肥效果,也可能导致体重反弹,甚至会造成贫血、免疫功能下降、内分泌失调等问题,严重影响身体健康。减肥的最佳策略是通过均衡饮食和适当的运动,保持健康的生活方式来实现。建议在饮食...

减肥时喝运动饮料还是喝水好?知乎大V有这些干货要告诉你

所以从科学的角度来说,为了能持续有效的运动减肥,还是建议在大量出汗后饮用运动饮料进行补充水分和电解质,可以在挑选所含能量较低的饮料,这样即便喝完也不会有任何负担。—完—

流汗=减肥?炒作燃脂“黑科技”概念,“暴汗服”涉嫌虚假宣传

(图片来源:知乎)“5千卡这个数值差异,对于减脂基本可以说是没意义的(www.e993.com)2024年11月2日。正常情况下快走0.75分钟,就能消耗5千卡的能量。”谷传玲表示。针对上海体育学院的这项实验,该校运动科学学院副教授郭黎也曾在“上海网络辟谣”微信公众号直言,暴汗服并非“新型减肥黑科技”,用户“变瘦”是因为身体排走的是水不是脂肪。他还...

跑步的目的是为了让自己能多吃点:运动的消耗抵得上一顿胡吃海塞吗?

所以如果你只是迈开腿,但管不住嘴,你会发现你体重基本不变,减肥没啥效果,但身体健康程度还是会进步。六、总结总体而言,为了能多吃一点或者说吃得心安理得一点,而多运动一点,这种想法很正常,至少你还是有一颗避免体重过快上涨的心,总比不爱动而狂吃要好;...

每个胖子都是一支潜力股!如何正确地通过跑步减肥?

知乎网友浪潮:减肥绝对不是一时的事,跑步一定要坚持!知乎网友灰机:同一件衣服,可以有这样不同的效果。知乎网友cookies:从153斤减到122斤的感受就是整个人都轻盈多了,以前爬五层楼梯都会感觉累,现在连续跑15圈(六公里)都没什么感觉。关于审美,有一个亘古不变的真理:...

职场健康/中国有几千万人每天假装养生,其实越养越病!

骨科专家指出,走路运动虽然有利于健康,但运动要掌握适当方法,一味大量走路或会损伤腿部!看看这些走出来的病:走出了的滑膜炎:前不久,杭州的刘先生想通过暴走减肥,每天走的步数都在15000以上。没想到,不到一星期,就患上了膝关节滑膜炎!医生说,刘先生是走得太多了!属于过度运动,已经伤害到了身体。

甲亢能好吗,可怕吗?——一个患者的心路历程

4月3日，用药两个半月时，肝功正常了，心率正常了，不用再吃降心率和保肝药物了，同时出汗和红疹子的症状消失了，就剩下手抖一个症状了。6月14日，到医院复查时，甲功恢复正常了，甲巯咪唑只用每天吃1/4片了。之前吃过每天两片，每天一片半，逐渐减到一片，半片，1/4片。原来每个月查一次血。现在改成两...