喝茶对睡觉有好处吗?女性知乎用户分享经验
一些研究表明,茶叶还可以改善血脂代谢,降低胆固醇和油三酯的喜欢水平,对心血管系统也有益处。茶叶中的还有儿茶素还具有抗菌和抗病作用,可以减少脂肪肝合并感染的其风险。然而,需要注意的有影响是,茶叶对脂肪肝的有帮助好处并非可以无限制地享受。首先,过量饮茶可能增加肝脏对***的方面代谢负担,从而对已经受损的肝...
高血脂都是“吃”出来的?提醒:3种食物别贪嘴,血管会感谢你
①高胆固醇食物虽然饮食摄入的胆固醇水平只有30%左右,但如果摄入过多,依旧会对总体造成影响。想要调控血脂,高胆固醇的食物还是少吃为妙:比如动物肝脏,海鲜,肥肉等等。减少血管中脂肪粒子生成数量,降低高血脂风险。②饱和脂肪酸食物例如植物油,奶油,黄油等油脂类食物,是饱和脂肪酸的主要来源。饱和脂肪酸食物摄入过...
心脏支架后能活几年?和你实话实说:想要寿命不受影响,做好3点
但是它只是打通了血管,并没有改善本身引起血管堵塞的病因,如高血压、高血脂、抽烟酗酒、高脂肪饮食以及缺乏运动等。在术后没有改变本身的生活习惯,依旧保持不良生活习惯的话,血管再次堵塞也就是个时间问题。二、心脏支架后,做好4件事,减少再堵塞可能上文已经说了,心脏支架再堵塞的原因,其实跟患者仔身的习惯有比...
多吃主食死得早?多吃肥肉活得长? 某些自媒体别再一本正经地胡说了!
第二篇论文则是关于脂肪和碳水化合物对心血管健康以及死亡率的影响。研究结果是,食用的脂肪数量和种类与心血管疾病的发生率以及死亡风险都不相关;在不同的志愿者分组中,平均碳水化合物供能77.2%的人死亡率比碳水化合物供能少的人群要高28%,脂肪供能35.3%的人和脂肪供能10.6%的人相比,死亡风险低23%。研究牵头人马...
吃抗抑郁药一定会发胖?这些药有「减肥」功效!
答案当然是否定的!之前已经强调过很多次,抑郁症的治疗讲究“足量足疗程”,如果贸然停药,会影响疾病的康复进程,甚至导致病情反复。当你在抗抑郁治疗的过程中发现体重飙升后,可以通过以下方法来hold住体重:1.改变你的饮食在营养均衡的前提下,我们要尽量少吃或者不吃甜食、烧烤、肥肉等高糖高脂的食物,多吃叶类蔬...
【爱养生】粗茶淡饭才容易生病!诸暨人,你有没有白白饿肚子?
《中国居民膳食指南》建议,每天摄入畜禽肉40~75克(www.e993.com)2024年9月19日。猪牛羊等红肉含有丰富的优质蛋白质,其瘦肉能补铁,适合有贫血问题的人食用。不过,肥肉脂肪含量较高,容易影响心脑血管健康,还会造成肥胖,所以尽量以瘦肉为主。与畜肉相比,鱼、禽类脂肪含量相对较低,不饱和脂肪酸含量较高,特别是鱼类,对预防血脂异常和心脑血管疾病...
论文级鱼油深度剖析,2021究极选购解读
当然不行。这剩余70%的填充物,我们身体并不十分需要,且我们平时吃油已经够够的了,过多服用会对肝肾和心血管健康不利。试想,泡面里也有维生素和矿物质,难道我们要靠吃泡面去补充营养?所以,再次强调:选购鱼油补剂,首看有效成分含量占比,别上了商家挂羊头卖狗肉的当!3、鱼油分子结构除了含量以外,还必须注意:...
信息工业时代的传统制造业
轮子不满足条件1。因为之前,已经进化出了血管和神经,任何转动的新肢体,都会导致肢体的血管和神经绞成一团。机枪不满足条件2。狮子的喷射动能不足以杀死羚羊,所以在进化出机枪前,必须先进化出最基本的弹射功能。而这一功能,对提高捕猎效率是没有帮助的。必然被进化出更锋利爪牙的狮子淘汰掉。