红茶不会影响睡眠吗?知乎用户分享经验和建议
2024年4月27日 - 中国邮箱网
如果在晚间过晚饮用大量的不要普洱茶,可能会导致兴奋和失眠。建议在晚餐后2-3个小时右,适量饮用普洱茶,不必过于追求醇香的能够口感,以免对睡眠产生不良的黑茶影响。总结来说,普洱茶是否会影响睡眠因人而异。一般情况下,普洱茶中较低的咖啡碱***含量和一些其他成分的容易调节作用可能有助于放松身心,促进睡眠。
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如果在晚间过晚饮用大量的不要普洱茶,可能会导致兴奋和失眠。建议在晚餐后2-3个小时右,适量饮用普洱茶,不必过于追求醇香的能够口感,以免对睡眠产生不良的黑茶影响。总结来说,普洱茶是否会影响睡眠因人而异。一般情况下,普洱茶中较低的咖啡碱***含量和一些其他成分的容易调节作用可能有助于放松身心,促进睡眠。