人类的主食从哪里来,世界各地都是怎么吃的?
2020年9月27日 - 新浪
人类的主食,大多来自禾本科和根茎类植物。水稻、大麦、小麦、玉米、青稞、高粱这些作物都属于禾本科,人类主要取其种子;土豆、红薯、芋头、山药这些属于根茎植物,人类主要取其粗大的根茎。此外,一些蓼科和藜科植物,诸如荞麦、藜麦以及香蕉、面包果这些高产、大个的果实也是某些地方人们的主食,它们扮演的角色分别与禾本科...
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瘦的人一日三餐都吃什么?
2019年8月6日 - 网易
2.主食的选择尽量选择粗粮。五谷杂粮,红薯,土豆都是不错的选择。粗粮还有大量的膳食纤维,消化比较慢,可以增加饱腹感。我晚饭经常吃一根玉米喝碗稀饭就已经撑了3.摄入更多的蔬菜,尤其是粗纤维蔬菜,比如蒜苔,芹菜等。永远不要担心绿叶菜会让你变胖。4.避免摄入高糖分的水果。水果减肥法100%失败并且反弹。水果糖分...
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露肉季 | 你负责美,我负责带你瘦
2018年4月16日 - 新浪
仰望老师跟她解释,很多食物比如杏仁、松子(每天10克左右),瘦牛肉、龙利鱼、红薯、玉米、鸡蛋羹配土豆泥、烤鱼肉等,经过合理搭配后,都会是非常健康合理的“减肥食品”。而这样体积较大、热量密度较低的食物也会减少饥饿感。有趣的是,当沈女士开始按食谱去吃,就神奇地发现在老师叮嘱的饮食技巧指导下,自己不仅一点...
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美版知乎:为什么马铃薯在中国是蔬菜?一个让老外惊讶的问题
2019年2月21日 - 网易
我们首先需要知道一点,水稻(大米)在西方并没有像我们这样喜爱,老外不会将大米作为一类主食,就像我们喜欢将马铃薯当做蔬菜一样,老外会将大米视为一种蔬菜。相同点是老外和我们一样会吃很多小麦制品,他们吃面包,我们吃馒头和面条等等小麦食物。所以其他主食差异也是造成老外们将马铃薯当做主食,而马铃薯在我们餐桌上经常以...
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漫画科普丨晚餐这么吃,最不容易发胖!(附超详细晚餐指南)
2018年1月2日 - 网易
不想发胖,晚餐这些东西绝对不能碰这部分维他狗列出的食物,对于想保持身材不想发胖,和想减重的人来说,都是禁忌!晚餐都最好不吃!1.高脂肪、高热量食物▼打开网易新闻查看精彩图片2.高淀粉食物(可以当主食,但千万别做菜和米饭一起吃)▼
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