知乎70条神回复,醍醐灌顶

可以有不完美。09.对于爱情,放下的瞬间是什么样的?在离别的车站,她上了车,我没有像以往目送那班车消失,而是头也不回的走向家的方向。10.你最深刻的错误认识是什么?以为自由就是想做啥做啥。后来才发现自律才有自由。当一个人缺乏自律的时候,他做的事情总是在受习惯和即时诱惑的影响,要么就...

知乎70条醍醐灌顶的神回复,看完整个人通透多了

可以有不完美。-09-对于爱情,放下的瞬间是什么样的?在离别的车站,她上了车,我没有像以往那样目送那班车到消失,而是头也不回的走向家的方向。-10-你最深刻的错误认识是什么?以为自由就是想做啥做啥。后来才发现自律者才会有自由。当一个人缺乏自律的时候,他做的事情总是在受习惯和...

普通人瘦下来有什么变化?140到120斤多图记录,饮食总结,不节食

别的不用变,整体饭菜量可以减去三分之一到四分之一的样子(这个要靠自己把握,我就是吃完了不饿,然后下午六点开始饿,第二天肯定会瘦!)↓↓↓晚餐↓↓↓(基本上是苹果)到后来小基数减肥的时候,是早上十点吃糙粮饼干代替主食,中午吃蔬菜+肉不吃主食。主食和菜分开是我自己想的办法,没有科学依据哈。另外,...

瘦的人一日三餐都吃什么?

在促进肌肉增长和减少体脂方面,少吃多餐比多吃少餐效果更好。多餐可以使身体能更高效地消化食物,这样就能使你摄入更多的蛋白质,以及其他重要的营养物质。而且可以让足量纤维充实胃部,消除饥饿感。原则二:早餐一定要吃再忙也要吃早餐,虽然很多人觉得不吃早餐并不会觉得饿到难以接受,少吃一顿还可以少摄取一...

知乎热门「减肥时能吃什么零食」?回答太奇葩!

可以把减肥看作一场马拉松,在这个过程中,我们要根据状况调节自己的身体,聪明地满足自己的欲望,才能跑到终点,否则容易出“事故”,变得暴饮暴食或者情绪抑郁。在减肥的过程中,适当满足“忍不住吃点什么”的欲望,也是让你坚持的动力。如何选择更适合减脂的小零食?