女的长期喝红茶好吗知乎,女性长期饮用红茶有何好处?探讨其对身体...

男生通常爱吃辣和油腻的就是食物,长期摄入这些食物会加重肠胃负担,容易导致消化不良和便秘等问题。喝普洱茶可以缓肠胃,促进消化。另外,普洱茶还有助于调节血糖水平。普洱茶中的天天茶多酚可以提高人体对葡萄糖的根据敏感性,促进胰岛素的适量分泌,从而调节血糖水平。这对于男生来说为重要,因为男性患上糖尿病的不好风险...

这5种食物正在“摧毁”你的胰岛!专家建议:不管男女,都要少吃

长期食用会导致血糖水平急剧上升,刺激胰岛素分泌,增加胰岛素抵抗的风险。2、含糖量高的饼干一般市售的饼干虽然香脆可口,殊不知饼干内含的糖分也是相当可观的。大多饼干的配料表中明确表明含有细砂糖、麦芽糖、糖粉等,糖甚至是饼干的四大原材料之一,长期食用这样的高糖饼干,胰岛的健康就无从谈起。某款市售饼干的...

知乎高赞:如何科学“戒糖”

除了引起内脏肥胖,不安分的果糖在体内还干了不少破事,比如增加高血压、高血脂、高血糖、高尿酸血症的风险等。有研究表明,如果每天摄入的果糖超过60克,就会直接对心脏和血管产生不利的影响。饮料和甜食中的蔗糖分解后有一半都是果糖。这是果糖最主要的来源。那水果中的果糖呢?膳食指南建议大家尽管放开肚皮吃蔬...

“低糖”翻车?知乎月饼引争论,追捧的“低糖”真健康吗?

有研究表明,甜味剂的甜味会让人感觉吃了含糖的食物,进而刺激人体产生胰岛素,导致血糖下降,让人产生饥饿感,食欲增强。此外,由于饮用者觉得“喝的是零卡路里饮料”,下意识地放纵自己摄入过量食物,导致热量超标。另外要提醒大家,所谓的“0蔗糖酸奶”“无蔗糖饼干”等,其实可能含有麦芽糖浆、麦芽糊精等成分,同样可升高...

专+帮丨吃坏了大V们的知乎月饼,为啥“健康得有害”?

对控制血糖是有利但并非“无热量”糖对健康的不利影响,主要源于消化吸收之后引发的胰岛素变化等一系列生理反应。以往人们食用的甜味剂基本上都是热量高、甜度大的糖类,易引起糖尿病、肥胖症、动脉硬化和心脏衰弱等疾病,“无糖食品”应运而生。目前市面上有很多无糖食品,从配料表可以看出,它们的确不含糖,而是出现...

如何健康减肥不反弹?“知乎大V”现场支招

因为它的脂肪代谢比率会高，不是那么消耗太多糖类存储(www.e993.com)2024年11月20日。当你身体消耗了糖类存储的时候，血糖低了，肌肉内的肌糖原储量降低了，你的肌肉氧化、蛋白质氧化的比例会上去。这是运动生理学的基本概念。蛋白质氧化的比例上去以后，你的肌肉分解就会增加。Q：我有控制饮食和运动，体重下来，但是下半身比较不容易减，这是什么...

让女性瘦弱的饮食习惯,其实是父权制的阴谋!

这也说明了,如果任何一种食物被宣传只有益于/有害于一种性别,那它一定别有目的。就像吃肉对女性不好,吃蔬菜才好,其实是生活困难时期人们想把更有营养的食物留给男孩吃而编造的谎言。中国台湾达悟族男人们在搬拼板舟图源|WIKI事实是,女性如果气血不足,大概是营养不良、贫血、低血糖等一系列症状集合,科学的...

我国药品集采的历史变迁 盘点30余年药品采购四个阶段

20152月,国务院办公厅发布了《关于完善公立医院药品集中采购的指导意见》(国务院发布)〔2015〕7同年6月,原国家卫生和计划生育委员会发布了《关于实施和完善公立医院药品集中采购指导意见的通知》(国家卫生和药品政治发展)〔2015〕70号码),提出坚持省(区、市)网上药品集中采购方向,实施平台、联动、开放透明、分类采购、...

糖简史:一文讲透“摄糖”的利与弊|木糖醇|果糖|代糖|甜味剂|蔗糖...

GI(glycemicindex)值指摄取某种食物后对人体血糖上升影响的速度。低GI食物在肠胃中停留更久,吸收率更低,更能增加饱腹感,降低进食欲望。高GI食物则会让血糖升高更快,胰岛素分泌增加,饿得更快。长此以往,不仅会让胰岛素过于兴奋,还抑制脂肪分解,促进脂肪合成。虽然胃里的食物其实足够了,但饥饿感带来的难以控制的加...