陈意涵跑步10年,体脂率低至10.7%?她本人回应…
结论就是,我体脂11是真的有过,但不建议大家追求那么低的体脂(因为月经真的会停),我当时就是太爱跑步都不做重训,导致肌肉一直流失才会体脂低,(这件事告诉我们肌肉很难练,练了也会很快不见,要保持已经很难,所以千万别担心你举个哑铃就怕自己变成金刚芭比,因为这是根本是不可能的事喔~)By陈意涵陈意涵告诉...
吃了知乎低糖月饼集体腹泻,中秋吃月饼的正确姿势你了解吗?
其次,可以增加运动量,来消耗多摄入的热量,慢跑、跳绳或者一些高强度的HIIT,可以防止长肉哦!最后,月饼大战在所难免。请大家在评论区抢答自己最爱的月饼口味吧~部分图片来源于网络原标题:《吃了知乎低糖月饼集体腹泻!中秋吃月饼的正确姿势你了解吗?》
知乎上市背后,中国互联网社区25年血泪史
但豆瓣拥有的一个优点与缺点并存的事实是,创始人阿北对广告的要求之高、对站着挣钱的优雅姿势的坚持,免除了牛皮癣广告对用户体验带来的负面影响,固有的用户群并不会远离豆瓣,用户们可以对豆瓣的改版表达不满,甚至倒逼着创始人道歉,这维持着社区“精神家园”的特色。但是,这些特质,是稳健,也是保守,也许可以让...
跑步的目的是为了让自己能多吃点:运动的消耗抵得上一顿胡吃海塞吗?
体内1克脂肪燃烧可以消耗7.7大卡热量,那么通过跑步消耗的315大卡热量,可以消耗大约315÷7.7=41克脂肪。41克脂肪的减少量对于普通的家用体重秤而言,几乎无法测量到;换句话说,一次半小时运动所带来的脂肪直接燃烧量是非常有限的。很多人说运动后体重减轻不是很明显吗?可以减去好几百克体重呢?显然这是出汗水分丢失所...
精英跑者的精辟总结:跑步的7点认识、7个方法
半马21km,要想在两小时左右完赛(一般半马关门时间是3小时),也不容易。我不建议大家在没有做足准备的情况下参加马拉松,因为容易受伤,且可能有意外。对于普通大众,想健身、想减肥的人来说,跑步5km、10km,也能达到一定的效果,但是,应该怎么来跑呢?
坚持运动后可以改变容貌吗?变化能有多大?
--知乎用户@Ricky哥刚毕业时,比一头猪还懒的时期,是这样的……后来开始健身,坚持了三年(www.e993.com)2024年10月10日。运动强度很小,没有励志的全马4小时完赛,不会炫酷的五大神技,没有秃,所以也没有变得很强,但改变也不小。能走路不开车,能站着不坐下。俯卧撑、引体向上、臂屈伸等基础锻炼每周3-4次,30分钟慢跑每周3-4次。每次...
英伟达发二季度财报,净利润暴涨 8 倍;索尼发布「PlayStation 掌机...
8月23日消息,在线问答社区知乎今日发布了截至6月30日的2023年第二季度财报。财报显示,知乎第二季度总营收为10.442亿元,较2022年同期的8.360亿元增长24.9%。净亏损为2.791亿元,与2022年同期的净亏损4.870亿元相比收窄42.7%。不按美国通用会计准则(Non-GAAP),调整后的净亏损为2.223...
运动前后励志对比图,不愧是最好的整容
每十天小野杰西就会记录一次身体的变化,坚持下来十分不容易,它比跑步枯燥多了,更像是一种磨练,一种修养,坚持到最后,你才会发现,它其实是一种享受。后来在他们父子二人的影响下,全家都开始了健身运动,妈妈健步走、媳妇瑜伽普拉提,家人们在一起运动的氛围真的特别好,前后对比,每个人都像年轻了10岁,当然除了Baby。
豫章书院学生把红肿的伤给母亲看 母亲俩字:活该
豫章书院教会了她看人眼色,知道如何靠自己活得“稍微舒服一点”。在新的学校,她和教官混好关系,不想跑步,她就拿起教官的杯子倒水,磨一会儿,就有了正当的理由坐在旁边。离开后,张晨回老家参加中考,打算去一所外地的国际学校,但在一次和父母的争吵后,因为母亲不肯给她30块钱,又推翻了他们的安排。
2016面孔——新京报13周年特别策划
知乎周源:让知识分享更有价值2011年年初,几个年轻人相聚在北京,他们决定创立一个工具或者平台,让人们能够非常便捷地分享彼此的知识、经验和见解。很快,这个名叫知乎的工具在多个领域内走红,各行各业的网友在此聚集,请教或者回答彼此的疑问。5年多时间下来,知乎现在已经有6000万注册用户,月页面访问量超过75亿。法官...