减肥时如何抑制饥饿感?这题我会!亲历,自己摸索方法,实用
2020年9月28日 - 网易
相反如果你没有目标,你即使每天瘦了3两,你还是觉得离成功遥遥无期,你也就感受不到自己瘦3两肉的力量,自然慢慢的就不想再控制食欲了。所以不要盲目减重,没有目标只会让你更容易半途而废,浪费时间和精力,并且对减肥失去信心。02-第二,有句话说彻底的戒掉一个习惯比一点一点戒掉习惯更简单,这一点主要应用在...
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一个月瘦20斤!明星亲测有效的减肥干货都在这里!
2018年3月2日 - 网易
大基数减肥↓↓去年6月,叫兽易小星在微博上宣布自己花了4个月的时候,减肥35斤,从160斤瘦到了125斤。减肥前跟减肥后的差别不要太大。感觉头围都变小了!减肥成功后,他还总结出几条经验,不建议盲目节食,科学饮食才是王道。而且易小星还非常详细地列出了自己减肥的食谱,总体来看摄入量还是不错的,不用太担...
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