越卖越贵,从白人饭到天价麻辣拌:“噱头”再多的减脂餐,不如一碗...

因为水煮菜中所含的人体所需成分并不均衡,长期吃水煮菜会降低自身代谢能力,热量消耗减缓后脂肪堆积,所以没瘦下去还长胖了。减肥意志力薄弱的打工人就更不用说了,水煮菜秒变开胃菜,吃完还能再狂炫一份“炸鸡+汉堡”,这肥根本减不了一点,还多花了一份外卖钱。各种减脂餐上阵,最后瘦身的只有打工人的“钱包”...

15岁少女因为减肥去世——那些不靠谱的减肥法,瘦是瘦了,人没了

减过肥的胖友都知道,减肥就是主打一个难坚持,因为它反人性。但一旦得上了神经性厌食,“神奇”的事情就发生了——饿,以及折磨自己的身体,成了非常“快乐”的事情!不吃东西,一边承受身体痛苦一边看着体重秤一点点掉下去,他们的大脑就会分泌多巴胺,产生强烈的愉悦感。所以对神经性厌食的人来说,减肥就像吸毒,...

冬减肥喝什么茶好?女性专属方案!

总而言之,冬喝一些有助于减肥的茶可以帮助加速新陈代谢,提高能量消耗,从而达到减肥的目的。但是要注意茶的油腻选择和适量饮用,以免对健造成不利影响。冬为什么选择普洱茶呢知乎冬选择普洱茶主要有以下几个原因:1.体调节:冬气较低,人体容易感到寒冷,而普洱茶有阳补气的作用。普洱茶属于发酵茶,经过长时间的发...

无糖月饼,一种新型骗术

虽然这种腹泻会“让体重看上去变轻了”,且一般在停止摄入糖醇之后就会结束,但在程度严重时可能导致严重的脱水和电解质流失,所谓“掉秤”减掉的也只是极易反弹的水分。所以说,无论对糖尿病患者还是控糖人士来说,无糖月饼都并不能阻隔“我们与高热量间的距离”,反而可能成为一个行走的泻药包,小吃几口怡情,吃多了...

如何健康减肥不反弹?“知乎大V”现场支招

这样来看，很多单一、极端的减肥方法自然会被“淘汰”。比如节食减肥，瘦得快而反弹也明显；水果减肥法，天天只吃一种水果，就很容易造成蛋白质摄入不足。“我们保持身体的健康体重，身体肌肉比例越大，人就越精神，基础代谢率越高，对减肥越有利。而低热量饮食，营养提供不科学，容易导致肌肉减少脂肪含量上升。”第...

光吃菜不吃米饭,1年后,身体发生了什么变化?文章给出答案

随着年龄的增加,人体内的肌肉含量会逐渐下降,基础代谢率也会持续下降,这样一来发胖的风险也会增加(www.e993.com)2024年11月20日。想要减肥,增加身体的基础代谢率非常重要,建议可以进行一些无氧运动,增加体内的肌肉含量,这样有利于减肥不反弹。??减肥永远别想逃脱运动运动是减肥途中必不可少的一项,运动可以提高身体内脂肪的供能比例,还可以改善...

吃了知乎低糖月饼集体腹泻,中秋吃月饼的正确姿势你了解吗?

好家伙,高糖、高脂肪,全是减脂人群避之不及的东西。减脂期间月饼的N种吃法大家都想知道,怎么吃月饼不会胖?最简单的方法是,不吃……但中秋,毕竟是一年一度的节日,在这个和家人团圆的时刻,人没个节日的仪式感怎么行呢?所以,不吃是不可能的。

瘦身时如何吃主食|春末夏初的四种杂粮饭

A、消化较慢,不容易觉得饿。B、营养较高,更健康。与吃精米精面然后大量减少主食分量的减肥方法相比,它显得不那么亏待自己,也不容易引起心理的反弹。下面我们就来看看这四种对减肥有好处的主食菜谱吧!-1-『瑜伽暖体排毒饭』地瓜和绿豆都是很好的排毒食物,搭配全谷米饭和暖体香料,可以促进新陈代谢,排出...

多吃主食死得早?多吃肥肉活得长? 某些自媒体别再一本正经地胡说了!

4、吃油和心脏病没有关系,吃多少油都不会提高心脏病的风险。5、我们信任的膳食指南,可能让我们越吃越不健康。他说,“考虑到这些研究结果,全球的膳食指南,恐怕需要重新考虑定制标准。”“瘦龙低碳”自称要“死磕中国肥胖问题”,他在知乎上的职业经历写的是“国家肥胖控制中心·减肥研究室”,对于这个控制中心和...

从千亿开始的“新主食”

不安的感觉再次回归,刘朗陷入深深的焦虑之中,他频繁查阅知乎、微博、豆瓣、小红书,寻找可以不怎么运动就能减肥的方法,最终将目标锁定在了魔芋上。现在他早上通常会来一杯无糖冰美式,午餐与晚餐要么就都是魔芋,要么就是一顿荞麦面,一顿魔芋。只有在吃魔芋的时候,他才能真正地享受碗里的食物。