医学博士的最佳营养方案,告诉你哪些食物可以吃,哪些不能吃?

从营养学的角度讲,没有什么比内脏更适合为漫长的冬天做准备。动物内脏富含维生素,特别是脂溶性维生素,可以在我们的脂肪中储存好几个月。从表中可以看出,水果、蔬菜中的养分含量和动物内脏中的不在一个数量级上。对成人来说,这些菜肴最大的好处就是可以有效抵御疾病;对孩子来说,它们能够激发基因(生长)潜力,好处...

我们的身体是如何控制体重的?轻松持久减重的秘诀

要知道,有很多养殖场会以非天然的谷物为基础来喂养牲畜,其中含有欧米伽-6脂肪酸,这样能让它们长得更大更快(对动物和对人同样有效)。从这些养殖场出来的牲畜,肉质当中欧米伽-3的含量很低,而欧米伽-6的含量很高(跟人一样)。因此,如果有条件的话,也要避免吃这种养殖肉。糟糕的是,用谷物来饲养牲畜已经成了养殖场...

字节、腾讯、阿里、B站、小红书……60+企业中秋礼盒大赏,你最Pick...

月饼馅由星期零植物肉松制成,具有0反式脂肪酸、0胆固醇、富含高蛋白等优势,搭配黑松露菌菇、臻品奶黄、黄金芝士、咸鲜葱香等各具特色的食材,配以口感松软、更低糖油的奶酪味桃山皮作为饼皮,甜咸不腻正相宜。此外,礼盒外观应用了镂空立体的设计,印有独特的国风祥云与传统元素,层层叠嶂象征着跨越时空的距离,颜色...

研究称:大豆油危害大,反式脂肪多!真的吗?这3种油尽量要少吃

首先是玉米油:玉米油包含大多数玉米的营养特征,比如含有丰富的不饱和脂肪酸,维生素E等微量元素,适量食用玉米油,能够帮助清血管清理垃圾,降低心血管疾病风险。花生油:除了大豆油之外,花生油的食用比例同样很高,不仅如此,每100g花生油中,不饱和脂肪酸含量高达36g,仅次于玉米油和大豆油。并且花生油的烟点更高,更适合爆...

牛油果到底是怎么红起来的?其实它的背后,藏着一个黑暗真相!

牛油果营养丰富是毋庸置疑的,不过,即使营养价值很高,也不能放开肚皮随便吃。我们来看看,生活中还有很多看似人畜无害的“减肥杀手”,他们的油脂含量:炒黄豆(20%脂肪);士力架(25%脂肪);薯片(33%脂肪);开心果(45%脂肪);大杏仁(50%脂肪);榛子(60%脂肪);核桃(65%脂肪);碧根果(72%脂肪)……...