全麦面包低脂又饱腹,怎会越吃越胖?并非仅靠一种食物就能减重!

如果配料表当中的糖分含量比较高,或者是添加上了一些起酥油、植物油、黄油、人造奶油的话,那么这样的全麦面包不要选择。这种全麦面包不但没有减肥功效,反而有着“催肥”的作用。二、注意搭配蔬菜全麦面包当中虽然含有一定量的维生素B族,但所含有的维生素C、维生素E、叶酸以及其他各种维生素都非常的少。只吃全...

经常吃馒头 VS 经常吃面包,哪个更健康?别再吃错了!

左:馒头,右:面包。上图可以看出,南瓜面包的热量比南瓜馒头高30%、脂肪含量是南瓜馒头的两倍多、钠含量都比南瓜馒头要高35%。但南瓜面包的蛋白质比南瓜馒头高近一倍,这和南瓜面包用到了人造奶油、鸡蛋、乳粉等原料有关。追求低热量、低脂肪、低钠食物的朋友,建议可以选择南瓜馒头。升血糖馒头和面包谁...

怕胖?早上别买这 2 种面包,热量比炸鸡还要大!

首先,奶油本身就是高热量、高脂肪的食材。为了保证奶油的细腻口感和稳定性,通常会加入大量的糖分和油脂。而且,很多商家为了降低成本,使用的并非是天然奶油,而是人造奶油,其中含有反式脂肪酸,对健康的危害更大。一块普通大小的奶油面包,其热量可能高达500卡路里以上。这相当于吃了一大份炸鸡的热量,甚至更多!

人造奶油被广泛使用,长期超量食用易诱发多种疾病

人造奶油被广泛使用,长期超量食用易诱发多种疾病亲,食用奶油制品请看清配料表环渤海新闻网专稿当我们醉心于奶油蛋糕的美味时,当我们面对奶油饼干和面包的诱惑时,你是否知道,这些奶油中相当一部分是人工制造而成,被称为人造奶油,又称为植物奶油、植物黄油、植脂末、人造黄油、人造鲜奶油。它是将植物油部分氢化以后,...

这些面包不建议多吃,理由都在这里了……

这类面包大多都含有较高的脂肪,并且,其中含有的脂肪还包括饱和脂肪酸或反式脂肪酸。黄油、椰蓉通常是饱和脂肪酸的贡献者;起酥油、人造奶油、人造黄油、代可可脂巧克力酱,不仅是饱和脂肪酸的贡献者,还可能含有反式脂肪酸。饱和脂肪的摄入不应超过每天供能比的10%,对于一般人来说相当于17~21g,吃1个大起酥面包或...

每天1个面包身体会发生什么变化?

②看配料表:尽量选配料表短一点的,能避开起酥油、人造奶油、代可可脂巧克力、黄油、白砂糖、果葡糖浆的更好(www.e993.com)2024年11月20日。③看营养成分表:如果是普通面包,选热量和钠含量相对较低以及蛋白质相对高一些的就好;如果是全麦面包,还得注意膳食纤维的含量,选高的。④选小包装的:小包装的面包比较容易控制食用量,避免一次吃得太多...

经常吃馒头 VS 经常吃面包,哪个更健康?

上图可以看出,南瓜面包的热量比南瓜馒头高30%、脂肪含量是南瓜馒头的两倍多、钠含量都比南瓜馒头要高35%。但南瓜面包的蛋白质比南瓜馒头高近一倍,这和南瓜面包用到了人造奶油、鸡蛋、乳粉等原料有关。如果您喜欢南瓜面包,那么就要注意控制其他食物的脂肪含量,比如搭配少油清淡的蔬菜,以免脂肪摄入超标。

给孩子吃面包合适吗?这类面包医生妈妈劝你少买

但回归到现实中,我们其实不用太担心反式脂肪的问题。这些年反式脂肪人人喊打,无论是国家层面还是消费者层面,重视程度都非常之高。根据《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》GB28050-2011,配料中含有以氢化油和(或)部分氢化油为主要原料的产品,如人造奶油、起酥油、植脂末和代可可脂等,应标示反式脂肪(酸)...

藏在蛋糕、面包...中的“定时炸弹”,反式脂肪酸真的这么可怕?

虽然营养成分中反式脂肪酸的含量为0克,但是我们在配料表中看到了起酥油、精炼植物油、人造奶油等,说明它还是含有反式脂肪酸的。大家购买的时候一定要擦亮眼睛!3不拿糕点零食当主食很多学生和上班族为了方便快捷,很多时候喜欢用蛋糕、面包、油条、油饼这些做早餐、晚餐,...

10款全麦面包测试:1片面包等于1碗饭,到底减肥还是增肥?还有2款不...

实际上,从配料表来看,上述这款全麦面包并未像其余面包添加了乳粉、人造奶油、植物油、糖、香精等成分以及品质改良剂,这可能是造成它们风味较逊的主要原因。在工艺上,由于全麦面包中有麸皮,麸皮含有较多的膳食纤维,它使得面团面筋蛋白含量相对不足,进而导致全麦面团持气差,膨发性不好,面包成品也就干噎难啃。