油三酯普洱茶:降血脂的秘密武器?探讨其对油三酯的影响及适宜人群
通过养生茶疗,我们能够获得抗氧化、调节血脂降脂、增强免疫力、抗炎镇痛、促进新陈代谢与减肥等多重功效。我们应充分利用这一珍贵的传统资源,将养生茶疗作为日常生活的一部分,为我们的健保护增添一份力量。油三酯高喝普洱茶有用吗知乎油三酯高是指血液中油三酯浓度超过正常围,这是一种常见的血脂异常,往往意味...
天天吃保健品的人,都怎么样了
营养补充剂的作用,是「补足食物」。比如出差没有机会摄入丰富的蔬菜,考虑用膳食纤维粉补充;处在不方便购买海鱼的地区,可以改用鱼油来替代。但营养素,不是越多越好。吸烟人群额外补充高剂量的β-胡萝卜素,反而会增加患肺癌和心血管疾病的风险。水溶性的维生素C,过量时会随尿液排出,轻易不会中毒,但大剂量补...
论文级鱼油深度剖析,2021究极选购解读
02鱼油功效理论上讲,适量补充鱼油能够促进健康和缓解疾病,绝大多数国家和学者持正面和积极态度,但仍不乏有报告表明鱼油并无实质性用途。半个多世纪的研究中,鱼油在心血管、炎症反应、智力与心理、孕期营养领域被寄予了厚望;至于前列腺癌、免疫疾病、新陈代谢等方面的作用,目前争议较大,仍不明朗。1、心血管自从...
鱼油?鱼肝油?傻傻分不清楚?
适量补充鱼油可以辅助调节血脂,维持免疫系统的健康;另外,ω-3多不饱和脂肪酸是大脑和视网膜的组成成分,供给不足会影响神经系统和大脑的正常功能,早产儿补充DHA有助于视力的正常发育。适用人群建议血脂偏高人士及中老年人适当补充。过量服用的危害但是长期过量摄入鱼油也无益健康。鱼油中的不饱和脂肪酸容易被氧化,...
女明星一口气吃10几种保健品,真的没问题吗?
鱼油鱼油的主要成分是N-3多元不饱和脂肪酸(也叫ω-3),包括EPA和DHA等。大数据的研究表明,ω-3并不能缓解老年人的认知能力衰退。ω-3脂肪酸可降低甘油三酯水平(衡量心血管疾病风险的重要指标),但只对甘油三酯有作用,对其他诸如高密度脂蛋白(好东西)或低密度脂蛋白(坏东西)都是没有作用的。
美国专家都找不到的“上火”病根,原来竟是这3种病
1.辣椒、辛味料:辣椒里含有大量水杨酸盐和姜黄色素,能抑制血液中的血小板聚集,成为鼻出血的诱因;2.酒:尤其是红酒,红酒也含有大量的水杨酸和水杨酸盐;3.富含omega-3不饱和脂肪酸的食物:鱼油、三文鱼;4.高水杨酸食物:咖啡,苹果,巧克力(巧克力中的可可也是有名的血小板抑制剂),菠萝、某些中药饮品、大蒜、枸...
女性生理本能中的心理秘密-2
正念和冥想练习的另一个好处是:我们学会了以轻松心态应对压力。良好的社交有益身心健康,也能削弱应激反应的负面影响。社交活动能帮助我们降低皮质醇水平,弱化心血管系统的应激反应,改善抑郁症状。催产素具有抗炎活性,还能舒张血管。经常和亲友拥抱能够增加催产素水平,还能使血压降低。
每天吃十几种保健品,但是建议你最好一种都别吃
鱼油的主要成分是N-3多元不饱和脂肪酸(也叫ω-3),包括EPA和DHA等。大数据的研究表明,ω-3并不能缓解老年人的认知能力衰退。ω-3脂肪酸可降低甘油三酯水平(衡量心血管疾病风险的重要指标),但只对甘油三酯有作用,对其他诸如高密度脂蛋白(好东西)或低密度脂蛋白(坏东西)都是没有作用的。