总担心自己或家人感染新冠?清华大学心理系老师支招如何缓解焦虑

牟文婷：多与亲朋好友联系，寻求社会支持，如果心里郁闷或者压力大，不要自己一个人憋在心里，可以跟身边的朋友聊聊天，倾诉一下。如果是居家办公，还可以进行体育锻炼，特别是户外运动，多与大自然亲近，都能够让一个人的心情变好。还有一个方式是转移注意力。不要总是过度关注跟新冠肺炎相关的负面信息。我们每天要...