瘦子增肌前后对比图,原来胖了真的也可以很好看
@Xylooon在美国留学,从开始健身到现在有一年半了,继续努力增肌中PS:增肌前VS增肌后完全是两种不同的人生健身让你免去体型烦恼还等什么呢,练起来吧是不是增肌后真的好看了不止一点,练颜值都直线上升,所以不要一昧的盲目减脂,稍微有点体脂和肉肉也很好看,只要把体脂控制在正常范围内就好啦!看完是...
知乎越“苟”越肥-虎嗅网
知乎用户“陈章鱼”就对知乎推荐取向反复横跳有过这样一个论断,“知乎现在最大的问题,其实是在传统的人关注人的内容模式,和机器推荐的内容模式之间,摇摆不定。”当然,这也不能全怪知乎,互联网从来只是工具,它改变不了商业本质,更替代不了产品体验。如今的互联网内容平台都面临着商业化的难题,如何既保证用户体验又...
知乎越“苟”越肥
知乎用户“陈章鱼”就对知乎推荐取向反复横跳有过这样一个论断,“知乎现在最大的问题,其实是在传统的人关注人的内容模式,和机器推荐的内容模式之间,摇摆不定。”当然,这也不能全怪知乎,互联网从来只是工具,它改变不了商业本质,更替代不了产品体验。如今的互联网内容平台都面临着商业化的难题,如何既保证用户体验又...
瘦的人一日三餐都吃什么?
常见的高蛋白食物有鸡蛋,牛奶,瘦肉,水产等。2.主食的选择尽量选择粗粮。五谷杂粮,红薯,土豆都是不错的选择。粗粮还有大量的膳食纤维,消化比较慢,可以增加饱腹感。我晚饭经常吃一根玉米喝碗稀饭就已经撑了3.摄入更多的蔬菜,尤其是粗纤维蔬菜,比如蒜苔,芹菜等。永远不要担心绿叶菜会让你变胖。4.避免摄入高糖分...
如何睾酮?最详细的睾酮问答
补剂应该是有吸引力的促睾法,也是人们的首选,因为只需花点钱、吃粒药就可以了,毕竟现在有什么东西是靠钱或药物解决不了的呢?如果你认为有任何自然补剂(注意,补剂和兴奋剂或类固醇等不同)能够促进睾酮的话,你要失望了,因为现在没有任何补剂能够科学有效地提升睾酮。我们来看看当今市场上流行的促睾补剂。
如何健康减肥不反弹?“知乎大V”现场支招
所以,第一是饮食,“吃什么,吃多少,怎么吃(www.e993.com)2024年10月18日。”“吃体积最大,热量最小的。当然,食物的搭配要科学、合理和健康,不能光吃热量小的。在各大类食物中,都去挑选既有营养同时体积最大的食物。”比如吃肉,要吃低脂肪的肉类。“都是鸡肉,鸡腿肉比鸡胸肉热量高很多,因为它脂肪含量高。正因如此,鸡胸肉吃起来...
“医患关系”高居榜首?知乎用户医疗健康话题全分析
5、最适合在办公室吃的零食是什么?6、中国的艾滋病患者是否多,为什么?7、自控力极差的人如何自救?8、迄今为止,你感到(生理上)最痛的一次经历是什么?9、年轻时得了绝症或大病是种怎样的体验?10、没有锻炼基础的人,如何增肌与减脂?从回答内容文本可以看出,用户的赞同较多的回答内容具有以下特征:...
减肥那些事,问他最清楚
仰望尾迹云在知乎问答了480个问题,主要集中在大家最关心的减肥、饮食、健身上。比如近73万人关注了“足不出户可以减肥吗?”仰望尾迹云认为,减肥以控制饮食为主,配合规律的运动能起到比较好的辅助作用,有效地保持减肥成果。他建议,买个运动器械放在家里,在家跳有氧操、踏板操甚至原地踏步,都是可以采用的运动方式...
知乎点赞破万| 225份减脂便当,全部心得都在这了!
如果天天都是水煮鸡胸,西蓝花,讲真我也觉得不好吃。减脂餐还是要适当变换下花样的。可以每周去超市采购的时候买点新东西,比如这周买的龙利鱼,那下周就换成鳕鱼。每天早上从冰箱里拿食材的时候,也可以有意识地选择和前一天不一样的食材。但是请注意是“适当”变换,如果你为了每天都吃得不一样,需要花大把时间...
光吃菜不吃米饭,1年后,身体发生了什么变化?文章给出答案
四、想减肥,做好这3点,既健康又能瘦对于一些想减肥的人群而言,不要盲目地断碳,真正需要做的应该是这几件事,可帮助你健康减肥。??碳水要吃够,进食食物顺序早晚也有不同建议日常要有选择地吃主食,将粗粮和细粮相搭配,燕麦、玉米、绿豆、红肉等杂粮杂豆的比例占比可达到1/3或1/2。不建议主食全吃粗粮,这...