30 岁前补钙最有效,但只吃钙片可不行
2018年10月19日 - 网易
其实钙片是一种钙盐,比如碳酸钙、柠檬酸钙等。1克碳酸钙中只有400毫克钙,因此买的时候要看清楚含钙量,吃的时候也要根据实际含量吃。另外,一次千万不能吃太多钙片,别觉得好吃就拿一把当零食嚼,每次补充500毫克以内的钙就可以了。可是,光补钙是不行的,补进去的钙能不能吸收,很大程度上跟维生素D关系...
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从100斤到134斤,她的照片更加惊艳朋友圈!
2018年5月10日 - 网易
④额外需要吃的是叶酸,钙片,DHA。⑤不吃的东西:避开生冷的譬如生鱼片那些就好了,火锅里的肉一定要烫熟,防止李斯特菌感染,以及没有消过毒的牛奶豆浆等。⑥螃蟹,咖啡,冰淇淋,山楂,西瓜,桂圆,你想吃就吃,克制一下你妈的脾气,量没啥问题。⑦孕妇每天多吃200卡就够了。别人怀孕拍孕妈照,我拍孕妈健身照...
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