30 岁前补钙最有效,但只吃钙片可不行

生活中,我们最常见到的保健品广告莫过于补钙类保健品:高钙片、液体钙、儿童钙、孕妇钙、老年钙……种类繁多,花样不断翻新。对于很多人来说,潜意识里,我们似乎总觉得自己处于缺钙的状态中。难道日常生活中,我们通过饮食获得的钙还不够吗?能不能等缺钙了再开始补钙?我们需要补钙吗?知乎机构号:丁香医生(3200+...