天天吃保健品的人,后来都怎么样了?
2024年1月25日 - 新浪
维生素B1广泛存在于未经精制的谷类,如全麦面包、糙米等;维生素B2多来源于动物肝脏、香菇、鸡蛋等;维生素B6、B12则多源于动物肝脏、肉类、牛奶、鱼类、坚果类、各种蔬菜、奶酪等。对于靠外卖维生的打工人,每天想要吃天然食物来补充够B族,时间和金钱成本颇高,相比之下,“外卖+几毛钱一片的复合B...
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中国妇女报X知乎“优秀父母养成计划”:孕期篇
2020年5月10日 - 澎湃新闻
6.如果是第一次怀孕,标配是0.4毫克的叶酸每天服用,或者服用孕期的复合维生素,这些药品最好与餐同服,便于吸收。早孕期间做好这些一般就够了,产检方面可参考如下总结:以上产检总结仅做参考,具体时间以建档医院和预约时间为准。准妈妈在孕期需要懂那些常识?1.与医生及时沟通计划怀孕最好先找医生咨询,根据自身的...
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