备战下半年马拉松赛季!上知乎“新职人好物节”看最全运动装备

青沙雨自认为是一个没有运动天赋的人,直到30岁第一次真正接触跑步,“连跑带走的才挪完3公里的距离”。他用自己的真实情况和经历告诉所有人,马拉松并没有想象中遥不可及。多年来,他在知乎笔耕不辍地分享自己的跑步训练经历、参赛体验、运动感悟等,也会向用户推荐自己使用过的运动装备,从2022年至今已在知乎发布了...

上知乎“新职人好物节”看最全运动装备 备战下半年马拉松赛季

青沙雨自认为是一个没有运动天赋的人,直到30岁第一次真正接触跑步,“连跑带走的才挪完3公里的距离”。他用自己的真实情况和经历告诉所有人,马拉松并没有想象中遥不可及。多年来,他在知乎笔耕不辍地分享自己的跑步训练经历、参赛体验、运动感悟等,也会向用户推荐自己使用过的运动装备,从2022年至今已在知乎发布...

知乎组史上最卷评测团队,严选 2024 年「好物 100」榜单

上海中医药大学附属龙华医院副主任医师孙悦礼、北京语言大学体育教学部群体竞赛教研室主任「萌爸kyle」和哈尔滨工业大学材料学硕士「Seeker」组成了慢跑鞋评审团。不同于行业惯用弹珠测回弹,该组测评则通过钢球来测试回弹性能,用散光灯测试透气性,此外「萌爸kyle」还邀请到了数十位田径队学生、长期穿跑鞋通勤的女性,...

知乎“答主评审团”领衔测评,2024“好物100”榜单揭示消费新趋势

上海中医药大学附属龙华医院副主任医师孙悦礼、北京语言大学体育教学部群体竞赛教研室主任“萌爸kyle”和哈尔滨工业大学材料学硕士“Seeker”组成了慢跑鞋评审团。不同于行业惯用弹珠测回弹,该组测评则通过钢球来测试回弹性能,用散光灯测试透气性,此外“萌爸kyle”还邀请到了数十位田径队学生、长期穿跑鞋通勤的女性,对...

业余跑者如何挑选跑鞋?

NikeStreakLT的坡差也较小,鞋体轻薄,落地反馈较好,更易于以前掌自然落地(但它的Streak系列一直没买到女款,等买来试试再写推荐)。▲NikeStreakLT如果喜欢特别极简的跑鞋,接近赤足感,可以尝试Vibram五趾鞋,还有MizunoUniverse,鞋面和鞋底薄薄的一层,我会拿它们来做跑姿训练鞋。

跑步的7点认识7个方法:来自精英跑者的精辟总结

跑完之后拉伸,有助于改善肌肉过于僵硬和紧缩的状态(www.e993.com)2024年11月11日。跑步最好穿跑步服装和专业的跑步鞋,专业的跑步鞋能帮助你减少受伤。6、培养跑步的热情①参加线下的跑步组织,一群人相互帮助、团队协作,可以跑的更远,如目前马拉松世界纪录保持者基普乔格日常也是队友一起训练的。

这种反反复复困扰跑者的伤痛如何有效解决?

8、康复——离心训练是最有效的方式康复目的前文在治疗方法中,已经提及对于跟腱病,康复训练是真正最有效的康复方式,怎么做?最核心的康复方法——离心训练找一个台阶或者凳子,脚前掌踩在上面,做快起慢落的练习,要求提踵1-2秒,而还原落下6-8秒,也就说要强化动作还原过程,而不是强调提踵过程。也就是说通过...

精英跑者的精辟总结:跑步的7点认识、7个方法

跑完之后拉伸,有助于改善肌肉过于僵硬和紧缩的状态。跑步最好穿跑步服装和专业的跑步鞋,专业的跑步鞋能帮助你减少受伤。6、培养跑步的热情①参加线下的跑步组织,一群人相互帮助、团队协作,可以跑的更远,如目前马拉松世界纪录保持者基普乔格日常也是队友一起训练的。