吴昕突然高调宣布喜讯!今晚的瓜,整个娱乐圈都羡慕不来...

想健康瘦身、变美的你,吃饱就行森霖老师是谁?他是娱乐圈众多一线明星身后的资深私人营养师。很多明星既要兼顾工作又要保持身材和形象,这时,营养师的干预就显得十分重要了。比如为了电影怒瘦百斤的贾玲,团队给她定的身材目标非常严格,而且还要兼顾那么大基数带来的减重伤害。每一餐都是营养师设计的食谱,拍戏...

签约月瘦30斤,却猝死悲剧频发:疯狂的“减肥训练营”,背后全是生意经

根据新京报的报道,一家名为“减肥达人”的减肥训练营工作人员介绍,对于小基数减肥,一个周期大概可以减掉10到15斤,价格以北京地区为例,按不同的住宿环境等条件,优惠后大概为9800元～15800元。为了吸引学员报名,减肥训练营的宣传视频,风格一个比一个“夸张”。有的视频中展示出的训练环境,好比“四/五星级酒店”,...

减肥时如何抑制饥饿感?这题我会!亲历,自己摸索方法,实用

简单来说,跑步就是一项非常不错的有氧运动,而练器材也就是撸铁属于无氧运动。如果你是大基数的宝宝,各项测试显示你身材属于偏肥胖型,你就暂时不要考虑无氧了,先做做简单的有氧,毕竟一次性给自己安排高强度训练,不利于今后的长期坚持,慢跑就非常适合你。如果你是小基数宝宝,建议有氧无氧结合着来,一开始也不要...

一个月瘦20斤!明星亲测有效的减肥干货都在这里!

按照少碳水化合物,少糖少脂肪的原则,大S把一日三餐简化成了一日两餐,除此之外,还搭配一些塑形减脂的锻炼,月瘦20斤指日可待。不过话说回来,还是不建议一个月瘦这么快,很多人的身体可能都承受不住。大基数减肥↓↓去年6月,叫兽易小星在微博上宣布自己花了4个月的时候,减肥35斤,从160斤瘦到了125斤。减...

冬季预“瘦”的一百种方法

方法4.八小时减肥法16+8减肥法是间歇性断食的一种也就是将进食时间控制在8小时内8点吃早饭,则16点吃晚饭9点吃早饭,则17点吃晚饭以此类推美国芝加哥西北大学范伯格医学院ChelseaHepler等人2022年10月21日发表在《Science》上发表相关论文“Time-restrictedfeedingmitigatesobesitythroughadipocytether...