社交恐惧症是一种广泛存在的心理疾病,你有吗?

01、巧借外物缓解紧张害羞情绪与别人在一起时,不论是正式与非正式的聚会,开始时不妨手里握住一样东西,比如一本书,一块手帕或其他小东西。握着这些东西,对于害羞的人来说,会感到舒服而且有一种安全感。02、多试一试深呼吸害羞使人呼吸急促,因此,要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸,这可以使紧张心情得以缓解...

参加饭局他全程看手机 社交恐惧症成为世界第三大精神健康问题

想要走出“社交恐惧”怎么办？张振清推荐了以下方法:●直面恐惧，不像以往一样选择回避，否则很容易陷入一种“越逃避越害怕”的恶性循环。●接纳自己，树立信心。不要过分放大焦虑，也不要和情绪对抗，异常焦虑时可转移注意力，相信自己能渐渐克服恐惧。●可模拟在社交场合中的情景，主动去接触他人，让焦虑暴露出来，有...

“妈妈, 我没有朋友”,孩子的社交恐惧症,有的治吗?

所以,让孩子学会好好表达自己的需求,比如说“我可以玩一会吗?”“能让我和你们一家玩吗?”会减少很多孩子间的冲突。最好的社交教育其实在家里,给孩子多些信心和时间,让我们和孩子共同成长,一起走出“社交困境”。END原标题:《“妈妈,我没有朋友”,孩子的社交恐惧症,有的治吗?》...

2021年十大落选网络流行语盘点:内卷、社交恐惧症、emo……情绪...

备注:社交恐惧症经常被网友误认为是一种“矫情”,并开出药方:你该出去多交朋友。其实,“社恐”是恐惧症的一种亚型,而恐惧症是神经症的一种。患者需积极的进行心理治疗。落选原因:同上。社会性死亡词条阐释:该词最早出自美国作家托马斯·林奇的《殡葬人手记》,书中写道:死亡有多重意义。听诊器和脑电波仪...

知乎3档综艺测评:只为少数派而生

一方面,3档节目每期仅20-30分钟的时长,昭示着节目在迎合碎片化、短视频时代人们的主流观看习惯,几档节目都内嵌于知乎的短视频区板块。另一方面,这几档所谓轻体量的“微综艺”里,却不约而同涉及到高考、职场、社交恐惧等现实向甚至沉重向的话题,与轻量的观看习惯形成冲突。

快餐时代下的社交恐惧症,请让我和你和平相处

对于部分人来说,社交焦虑只能减轻,却无法根除(www.e993.com)2024年11月9日。但这并不意味着终生无法有正常的社交活动,也不意味着会一直痛苦。接纳它会一直存在也是一种治疗,就像一些慢性病一样,把它视为你人生的一部分,你依然可以跟它共生,且能不受其累的好好生活。4.社交恐惧也可能是一种优势...

朋友圈匿名聊天,拯救患上尴尬癌和社交恐惧症的你

社交恐惧症患者做社交软件栗浩洋毕业于上海交通大学,后来去法国进修,10年前回国后创办昂立教育。合伙人魏志成是个人站长出身,在社交行业有十多年的经验,在知乎上人气很高,被栗浩洋认为是一个“真正懂社交,了解90后的心理的靠谱合伙人”。在别人眼中,栗浩洋的人生经历算得上顺风顺水,但他却说自己从学生时代起,就是...

知乎5.2万高赞:人在迷茫时该干什么?

ps.这里说的「害怕」和「厌烦」一定是你骨子里抗拒的东西,比如恐高、社交恐惧症等,什么加班多、工作累之类的不算哦,这不是害怕,这是偷懒。通过这一系列操作,你应该已经得到了较为清晰的「自我画像」。接下来,你只需要顺着人生目标,思考未来的发展方向,再利用能力边界进行筛选和限制,就可以清除大部分道路前的...

目前治疗强迫症有哪些有效的手段(11)?

18.知乎酷炫脑科学精神医学博士的脑科学科普神奇的强迫症:你确定你能控制自己的想法?知乎,于飞:焦虑症疑病强迫症社交恐惧症心理分析与调节19.KaurA,AliS.Nevergonnagiveyouup:Intrusivemusicalimageryascompulsions.CurrentPsychiatry.2016December;15(12):e1...

上班爱“摸鱼”,可能是真“有病”

给自己打上“ADHD”的标签,好像就很“酷”。/知乎@儿童多动抽动障碍科学只不过以前“流行”的是强迫症、抑郁症、社交恐惧症,如今轮到了“ADHD”。老人和小孩往往意识不到自己得了心理疾病,而习惯调侃自己“对生活‘PTSD’(创伤后应激障碍)”的年轻人就成为了给自己“确诊”心理疾病的主要群体。