买哪种盐更好?普通人最推荐的只有1种!
虽然市场有各种品牌各种名字的食用盐,但大多数日常家庭购买率最高的盐,大概只有3种:加碘盐、低碘盐、无碘盐。1)加碘盐(现在最普通的食用盐)我们在市场或超市随时能买到的,基本都是加碘的。因为我国早就要求合格碘盐覆盖率在90%以上。根据我国在《GB26878-2011食品安全国家标准食用盐碘含量》中说到的,...
让人眼花缭乱的食盐种类,哪种盐吃了最安全?现在揭晓
三、精制盐。精制盐是经过精细加工的盐,通常含有约99%的氯化钠,这种盐在加工过程中去除了大部分杂质,因此较为纯净。为了防止结块,精制盐通常会添加抗结剂,如硅酸钙或柠檬酸钠,尽管精制盐的纯度高,但过度摄入仍可能导致健康问题,如高血压等。四、低钠盐。低钠盐是为了帮助控制钠的摄入量而设计的,它用钾盐替代...
高盐高糖高脂更健康?模仿巴菲特可能全输
WHO的推荐量是,成年人每天摄入的糖量最好能够控制在25克以内,相当于6块左右方糖的含糖量。至于盐,巴菲特的朋友、担任过富国银行执行长的史图姆夫称,巴菲特总是会左右手拿着盐罐,两手并用拼命对着盘中佳肴撒盐,看来也是吃盐过度。WHO对盐的推荐量是,每人每日食盐摄入量不要超过5克。但中国营养协会对国人的盐...
你认为老一辈最糟糕的育儿建议是什么?“衣食住行”可谓无一幸免
都知道,大量食用盐,会使肾脏功能受损,血压增高,带来一系列危害人身体健康的疾病。特别是对于那些未满一岁的宝宝来说,他们是不适合吃盐的。首先,不管是母乳还是配方奶粉里面都含有一定量的钠盐。另外,宝宝的辅食,如米粉等,都含有盐,并且一岁以下的宝宝本身对盐的需要量也是比较少的。其次,高盐食品可能会增加宝宝...
玻璃杯、不锈钢杯、塑料杯,哪种杯子最安全!
无彩釉涂染的陶瓷杯最安全喝水首选无彩釉涂染的陶瓷杯,尤其是内壁要无色。不仅材质安全,能耐高温,还有相对较好的保温效果,喝热水或喝茶都是不错的选择。紫砂水杯泡茶最适宜紫砂透气性优良,泡茶不易走味,茶叶不易变质。玻璃杯最健康玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质,当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的...
美好生活·民法典相伴:一起来学习《民法典》 |健康科普:为何要...
对于个人而言,只要坚持食用碘盐,就不用担心碘缺乏问题(www.e993.com)2024年10月17日。通过膳食碘摄入量估算,正常食用碘盐完全可以满足健康成人120微克的每日膳食碘的推荐摄入量。身体到底是否缺碘,还可以通过尿碘检测来判定。不过,采集一次尿样检测尿碘,很难正确判断个体碘营养水平,最好是间隔一定天数至少收集3次随机一次尿样进行测定,再根据动态观察...
收好这份宝“碘”,守护你和家人一辈子的健康
Q3碘酸钾作为食盐碘强化剂安全吗?因碘酸钾比碘化钾稳定,我国及世界上大部分国家采用碘酸钾代替碘化钾作为食盐的碘强化剂。但碘酸钾是一个具有较强氧化性的物质,作为食盐碘强化剂,其安全性引起社会关注。中国疾病预防控制中心营养与健康所针对碘酸钾碘盐的安全性进行了研究,证实食盐中的碘酸钾经各种食物烹饪后都能转变...
坐多久算久坐?睡多晚算熬夜?……这些健康问题一次性说清楚了
注意隐性盐(钠)。鸡精、味精、蚝油等调味料含钠量较高,某些预包装食品往往属于高盐(钠)食品。为控制食盐摄入量,最好的办法是少买高盐(钠)食品,少吃腌制食品。8.喝多少酒算适量?2018年世界顶级医学期刊《柳叶刀》刊文指出:喝酒直接导致了全球280万人的死亡,最安全的饮酒量为0,即不饮酒才能对健康有益!也就...
晚睡多久算熬夜?喝水应该喝多少?这些健康问题一次性说清楚了!
注意隐性盐(钠)。鸡精、味精、蚝油等调味料含钠量较高,某些预包装食品往往属于高盐(钠)食品。为控制食盐摄入量,最好的办法是少买高盐(钠)食品,少吃腌制食品。8喝多少酒算适量?2018年世界顶级医学期刊《柳叶刀》刊文指出:喝酒直接导致了全球280万人的死亡,最安全的饮酒量为0,即不饮酒才能对健康有益!也就...
对比了超市的n种盐,家庭购买最推荐的自始至终只有1种!
虽然市场有各种品牌各种名字的食用盐,但大多数日常家庭购买率最高的盐,大概只有3种:加碘盐、低碘盐、无碘盐。1)加碘盐(现在最普通的食用盐)我们在市场或超市随时能买到的,基本都是加碘的。因为我国早就要求合格碘盐覆盖率在90%以上。根据我国在《GB26878-2011食品安全国家标准食用盐碘含量》中说到的...