别再上知乎提问了,你的社交恐惧症应该这样治
2020年1月28日 - 网易
运用摆脱社交恐惧最有效的2种方法——接纳承诺疗法和森田疗法,带你找到恐惧的根源,快速提升社交自信。点击下方卡片,查看自信社交的秘诀↓▍课程收获01接纳承诺疗法+森田疗法这两种心理学方法经过大量临床证明,是摆脱社交恐惧最有效的方法。同时,老师将结合自身多年的临床经验,带你掌握更多技巧。02心理突破+行为...
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社交恐惧症是一种广泛存在的心理疾病,你有吗?
2021年10月2日 - 新浪
害羞使人呼吸急促,因此,要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸,这可以使紧张心情得以缓解,为建立自信心打下基础。03、坚持做克服羞怯的运动做一些克服羞怯的运动。例如:将两脚平稳地站立,然后轻轻地把脚跟提起,坚持几秒钟后放下,每次反复做30下,每天这样做二、三次,可以消除心神不定的感觉。04、交谈时正视对...
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“妈妈, 我没有朋友”,孩子的社交恐惧症,有的治吗?
2020年9月17日 - 澎湃新闻
所以,让孩子学会好好表达自己的需求,比如说“我可以玩一会吗?”“能让我和你们一家玩吗?”会减少很多孩子间的冲突。最好的社交教育其实在家里,给孩子多些信心和时间,让我们和孩子共同成长,一起走出“社交困境”。END原标题:《“妈妈,我没有朋友”,孩子的社交恐惧症,有的治吗?》...
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