知乎高赞:如何做到漂亮成功之后永不反弹?打造良性循环即可
只有真正减掉了脂肪,以后不容易反弹,这才是成功的漂亮。我们每天能制造的热量差大概是300~500大卡左右。就算你每天真的可以制造500大卡的热量,一个月下来就是15,000大卡。按照燃烧1kg脂肪需要消耗7700大卡来计算,这样一个月减掉的脂肪,就是两公斤左右,也就是4斤的纯脂肪。所以我一般会要求大家一个月减4~5斤...
10年滥服30多种减肥药,不治疗活不过3年
但实际上,再安全有用的减肥药,也只是短期的“体重下降”。如果不建立正常的生活、饮食习惯,依然会反弹。随着时代的发展,人们的审美也在变化,单纯的“以瘦为美”已经是过去式了。现在,许多女性都追求有肌肉线条的、健康的美。我们并不提倡为了外表好看,损害自己的健康。也许“不瘦,毋宁死!”只是看着镜子里的...
...健康的“营养减脂法”—3个月减肥40斤,这样瘦身,身材真的会开挂!
还会增加身体其他负担;因为想瘦身就去饿着自己,或者是吃减肥药,后果就是容易反弹+心律不齐+晕倒进医院;把减肥融入到生活中,将「运动、改变饮食习惯、睡眠休息、坚持」四者相结合,吃得饱还能不长肉,不用太大的运动量还能高效燃脂……
43岁于正暴瘦50斤,去油成功:节食和运动没有用,会吃就能瘦下来
吃过代餐的朋友很容易出现反弹问题,原因是代餐只有饱腹感,缺乏营养,消耗精细肌肉,导致基础消耗下降不说,一旦恢复正常饮食,饥肠辘辘的身体立马疯狂摄入营养,所以就常听到不吃代餐以后胖得更快,比果冻弹得还快。而咚吃减肥餐平时就把身体“喂得饱饱的”,就跟家常饭一样,不缺乏营养素,根本不用担心会反弹。咚吃21...
减肥药的危害有哪些?当代中国女生正受减肥药的毒害
吃减肥药还会变丑,因为内分泌失调,脸上爆豆,真的在所难免,非健康瘦身,脸色蜡黄,眼窝深陷,酷似吸...毒……知乎一健身行业的用户柔丸王说:“没什么能比减肥这个行为更能带来巨大的商机和利益了。所以,任何商家有机会了,都不会对这块巨大的利益无动于衷,所以呢,他们有机会要利用机会,没机会要创造机会。包...
diss巩皇“幸福肥”,吐槽神仙姐姐不再仙…“白幼瘦”正在毁掉中国...
经常可以在网上看到十几岁的小女生吃减肥药,饭后催吐得厌食症的社会新闻(www.e993.com)2024年9月21日。明明是一生中最花样的年华,却被审美眼光折磨,美好的青春在减肥、反弹、再减肥中消失殆尽了。如此盲目迎合别人的审美,到头来,牺牲的都是自己的健康。纤细不等于美丽,肥胖也不等于丑陋...
我到底是怎么长胖的?竟然是因为……饿?!
这个实验对所有实验者进行了节食减肥的治疗。吃的呢是一种低卡实物,一开始所有人都有非常快速的掉磅,平均掉了21.25kg!开心不?但是,好景不长,5年之后,这些人基本都反弹了,所有人平均体重比节食前重了3.6公斤……图片引用自:《节食,让你更容易变胖!》,知乎日报。
减肥的女人,老得会比较快
先不说,能坚持下来的人很少,即便是成功了,也是得不偿失。大部分靠着少吃瘦下来的,基本都是面色暗黄、全身肌肉松垮,而且反弹的可能性非常大。这还不包括由于减少食物摄入而带来的各种疾病,脱发、停经、骨质疏松、免疫力下降等。02骗局二:减肥药
500斤胖子火化12个小时被嫌弃,死胖子的世界到底有多残酷
什么绝食,21天减肥法,或者吃对身体伤害很大的减肥药。反正结果总是发现瘦了几斤又很快反弹,开始更自卑更焦虑,各种恶性循环。一切不健康的减肥都是耍流氓。不管你现在的身材怎样,首先要做的就是把自信捡起来。前段时间一个网红餐馆的老板娘发布了一条微博,说自己又胖到了65公斤,但是体重这件事并不像年轻时那么...
黑龙江20岁女孩减肥营中猝死:所谓的“身材焦虑”,不过是一场骗局
她在直播间里打着“安全无毒”、“不反弹”、“减肥人士必备”的旗号,大力吹鼓其功效。2分钟内,一盒价值699元的减肥糖果被一抢而空,可见现代人对“瘦”的渴望有多强烈。但不久,这些药就出问题了。不少消费者在服用药物后,产生了头晕、呕吐、严重腹泻的问题,起初以为这只是药物的副作用,但后来事情越闹越...