让菊花一松一紧的提肛运动,坚持每天3分钟,男女都会有收获!
2021年8月11日 - 网易
而真正可以提升“性福”指数的运动,其实是与之相似的凯格尔运动。凯格尔运动锻炼的是与性能力息息相关的盆底肌肉,盆底肌松弛一旦松弛、脱落,就会女性私处松垮,性兴奋降低等情况。所以如果想提升性能力,不如去做凯格尔运动,每天3次,每次10到15次即可!提肛是不是包治百病的妙药,相信此刻的你一定有了答案。所...
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妹妹有长度,还会勃起!这样的妹妹才算达标,你中了几个?
2021年7月12日 - 网易
图源:知乎@Mr.up9、妹妹的膜是破的处女膜在阴道前庭跟阴道之间正常的处女膜本身就是破的图源:网络10、妹妹分娩时会增大5倍妹妹的直径一般不超过2.5cm但是,生孩子时妹妹会增大4-5倍保证宝宝的头部能顺利通过凯格尔运动指南平躺,双臂在身体两侧,双膝微曲并拢。吸一口气,感受到肛门和外阴部的收...
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产后下面变松了?三招让你「紧」回来
2018年8月30日 - 新浪
产后的阴道松弛并不仅仅是因为胎儿通过产道而「撑大」的,产后阴道松弛的根本原因在于盆底肌肉没恢复好,无论是哪种分娩方式,这都是无法避免的。如果要想「紧」,可以这样做:1.坚持练习凯格尔运动简单来说,就是在小便时,做憋尿动作。一般来说,每天坚持三轮,每次十次左右的收缩,每次尽量保持五秒钟,坚持三个月...
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