中年人晚上睡觉打呼噜该怎么办——知乎问答
2023年5月10日 - 澎湃新闻
因此,平时容易打鼾的人,最好睡前不要喝酒。吸烟:吸烟是打鼾的另一个危险因素。目前还不清楚为什么吸烟的人更容易打鼾,可能的机制是,吸烟会让上呼吸出现炎症和水肿。研究证明,戒烟可以改善打鼾,不过这需要时间。另外,戒烟可以在4年内把打鼾率降到从未吸烟者的水平。鼻塞:鼻塞后鼻子通气不顺,气流受限,也会...
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因此,平时容易打鼾的人,最好睡前不要喝酒。吸烟:吸烟是打鼾的另一个危险因素。目前还不清楚为什么吸烟的人更容易打鼾,可能的机制是,吸烟会让上呼吸出现炎症和水肿。研究证明,戒烟可以改善打鼾,不过这需要时间。另外,戒烟可以在4年内把打鼾率降到从未吸烟者的水平。鼻塞:鼻塞后鼻子通气不顺,气流受限,也会...