心理咨询:在焦虑的时代,如何让内心轻松一些?
这种必要的放松是心理保养必不可少的一部分,毕竟人和弹簧一样,有松有驰才能保持蕞大的弹性,规律的自我保养会对工作中遇到的压力和焦虑起到非常好的缓冲作用。具体的自我保养方法因人而异:有人喜欢去健身房,有人喜欢去户外散步,有人喜欢抽时间读书或者悠闲地泡个澡,有的人喜欢呼朋唤友聚在一起,有的人则喜欢...
首次证实: 读博对人心理健康的负面影响, 比父母意外去世还要大
消除焦虑最好的办法就是专注眼前的短期目标并且努力达成小的进展多做积极的心理暗示经常对自己说:”我其实挺幸运的,很多时候运气还不错!运气喜欢听好话,开心了就来找你了!“在遇到比较困难的工作时,可以对自己说:“XX,你先把资料看了,如果你尽全力了,结果是不会太差的。”读博过程中可能会遇到各种各样的...
知乎大V分享了他们是怎么年赚千万的
每一款游戏都是一个独立的产品,同质化问题没其他生意那么严重,只要你能抓住用户心理,洞察清楚市场,你就可以大赚。就比如去年底大热的游戏《完蛋!我被美女包围了!》,确实击中了宅男痛点而热销上亿元。对比很多人说的开花店,开饭店,开咖啡店,同质化竞争都很严重,大家提供的都是类似的产品,没有什么门槛,那么就...
在2024知乎洞见,我看到了明天的世界
通过这种意义的探索,从而完成自我上的寻觅;月光精神不是星光不负赶路人,而是星光不负赏月人;月光精神是把工作作为生活的背景,而不是相反的那种歌颂;月光精神是劝你慢一点,放轻松,多尝试试试看,产生对常规生活的那种偏离,因为在这种偏离中,你会见到生活的芭蕾。
名校博士在答辩前夜自杀,网友:有时候选择退学更需要勇气
但笔者更不想看到的,是优秀的学生们选择自杀这样的不归路。如果你正在因为学术感到焦虑或者抑郁。学会休息,适当的疏解自己的压力,是格外重要的,我们要认识到“科研并不是你生活的全部。”还有就是一定要学会沟通。父母不理解,为什么导师布置的课题我们无法完成,那我们就用通俗易懂的方式告诉他们,“爸,妈,我的导...
婚姻心理咨询:无性婚姻的痛苦,唯有身处其中时才能体会到的痛!
有个来访者抱怨,自己在与妻子相处时心理压力特别大,妻子很强势、挑剔和严格,经常因为各种琐事和他吵架,甚至否定他:“我同事的老公每月赚的比你多一倍,你怎么一点都不上进?”类似的话让他很有压力,难以提起性趣(www.e993.com)2024年11月22日。而他自己比较敏感,也很在乎对方的感受,习惯在关系中讨好。
知乎的年度视频治好了我的精神焦虑
不过,这种失落感并没有持续太久。凭着一股“此处不留爷自有留爷处”的心劲儿,她很快在朋友那里找到两份在家就可以搞定的兼职,渐渐发现这种工作方式不仅时间更加自由,收入也很快恢复到了离职前的水平,这对她接受现状、迅速调整好状态帮助非常大。“感到自己仍然很有价值,可能是克服失业后失落感的第一利器。”陈大可...
从推荐信、准备材料到面试,知乎高赞分享找博后工作的经验教训
找工作的过程帮我大幅度矫正了畏难心态,当我一直盯着想要达到的目标时,往往会因为目标太遥远而被吓倒,但路是一步一步走的,且这个过程也会有很多过来人的帮助,即使在开始的时候道路并不明晰,到跟前的时候总会明晰,要相信这一点,相信自己和他人,同时需要一点勇气和动力,往前迈进就是了。没动力的时候看看远方,但如果...
对话知乎上的“她”:以评香为工作是种怎样的体验?
我认为比较适当的应对方式是化焦虑为动力,与其让自己处于焦虑情绪,不如立刻着手工作。虽然不是所有难题都会迎刃而解,但至少可以从工作中寻找解决思路。记者:做自己喜欢的事,有没有受到过别人的冷眼、不解、嘲讽?谢佳眉:有。但我不会在意别人的冷眼和嘲讽,因为这种行为本身是不友善的,对方的出发点并不是为了增进交流...
抑郁、焦虑成两大顽疾,如何为科研人员心理减负?
3.加强心理健康素养知识和技能的普及。借助新媒体的优势,大力普及和传播相关的心理学知识。在“知”的基础上,重视“行”的培养。4.缓解工作压力,加强团队支持。对于工作制度、环境等客观条件进行改进和调整,营造相互关爱和支持的氛围,让科技工作者可以获得更多的社会支持。>>详情...