“什么都没干,但就是觉得很心累”:精神内耗者,如何走出自我折磨的...
(2)建立“最小目标”,将思想一步步化为行动精神内耗者的内心戏太丰富了,往往还没行动,就在脑海中完成了10万字的小作文,但也会因此生出很多不必要的忧虑,比如失败了会怎样、其他人会怎么想、万一中途后悔了,又该怎么办等等。所以,要想自救,必须停止无用的思考,最有效的方法,就是将目标不断细分,每一个都是...
男朋友第一次谈恋爱,用力过猛怎么办?知乎高赞回答
女孩可以试着去帮助男朋友将生活、工作和学习重心都放到自己身上,帮助他们找到一门感兴趣的特长、多聊一聊他们感兴趣的事物、把话题多往男孩身上引导,这样可以让他们感受到被爱的感觉,从此不会再通过用力过猛的方式来获得安全感。第一次谈恋爱都没有什么经验,他们也不明白自己的行为可能会给你带来哪些影响,而沟通...
知乎热门话题:孩子过于内向,属于“空气型学生”,我该怎么办?
方法是:给自己创建“恢复壁龛”。所谓恢复壁龛,就是能让自己恢复自我的地方。比如,在参加完一场热闹的聚会之后,我们安静地呆在房间里听歌休息,这就是在为自己创建恢复壁龛。它能让我们尽快摆脱“心累”的感觉,恢复生机活力。在学会创建恢复壁龛之后,我们还可以和自己签订“自由特质协议”,让自己不再回避需要超越个...
继虎扑微胖女神变大妈后,又一个知乎性感女神翻车了…
光看照片的话,施子怡要身材有身材,要颜值有颜值,但到了直播间里,她也就只剩个名字了。说真的,有没有人来给我解释解释,我觉得自己应该还能抢救一下。其实扒到这里,大家估计也就觉得她是个P得一手好图的照骗网红。但俗话说墙倒众人推,就在施子怡见光死之后,越来越多关于她的黑料被网友们顺着网线扒了出来。
知乎高赞回答:让自己更优秀的16条成长法则
如果你真觉得自己优秀,就找一片天地证明一下,不要找借口。而你在任何一个方向上积累的这种优秀的习惯,在其它方向上往往会对你大有裨益。在过去六年中,我面试过接近1000个人,录用过其中的上百个人。我几乎每次必问的一个问题就是你有什么业余爱好,你坚持了多少年,你从中学到了什么。
阔别五年的家乡,终于有了回来过年的勇气:中年男人只能一个人哭
中年男人到底疲惫在哪里?知乎上有一个靠谱的回答:作为中年男人,他这辈子只做了三件事——养活孩子,养活老人,养活自己和老婆(www.e993.com)2024年10月26日。而这些事,足以让他觉得疲惫。而我多了一件事,就是如何再次证明自己,尤其是向家乡那座小城证明。疲惫是可以的,但中年男人绝对不能哭,如果我们哭了,我们需要保护的人,该怎么办?
情感心理咨询:在亲密关系中,我感到一种彻骨的孤独……
如果自己总是主动,消耗的精力或是情感也会慢慢承受不了。这样久了以后就会开始感觉到心累、无奈,甚至心里还会想这样很不值得。当你带着这样的感觉进入了婚姻,最终也不会幸福。建议你可以开诚布公地和男友讨论一下,沟通彼此真实的想法,看看他是怎么想的。倘若无法接受这种相处模式,及时止损,做回朋友也许对你会更好...
情感心理咨询:为何进入亲密关系后我感到更孤独?
如果自己总是主动,消耗的精力或是情感也会慢慢承受不了。这样久了以后就会开始感觉到心累、无奈,甚至心里还会想这样很不值得。当你带着这样的感觉进入了婚姻,最终也不会幸福。建议你可以开诚布公地和男友讨论一下,沟通彼此真实的想法,看看他是怎么想的。倘若无法接受这种相处模式,及时止损,做回朋友也许对你会更好...