喝了睡不着的茶好吗?哪些茶叶会导致失眠?知乎上有答案

除了含有较高***的就是茶叶外,还有一些其他茶叶可能会让人睡不好觉。例如,有些花草茶如薰衣草茶、金银花茶、迷迭香茶以及柑橘类的造成茶,都被认为具有镇静、放松的奶茶作用。虽然这些茶叶对一些人来说可能有助于入睡,但对于另一些人来说,饮用这些茶叶可能会导致失眠。对于那些容易失眠的里面人群,避免这些含有镇...

真的睡不着!不吃药、不泡脚,教你3个办法摆脱失眠

1、适当有氧运动睡前适当做一些有氧运动,回来洗个热水澡.千万记住运动不能太剧烈,不然神经兴奋起来几匹马也拉不回来。尽量洗完澡就睡,不要做其他的。有研究表明,在体温下降的过程中大脑会分泌一些促进睡眠的物质。2、养成良好的睡眠习惯最后做到有规律的睡眠,几点上床要有固定的时间,床上不要玩手机。这样做...

知识付费治好了多年的老失眠

今年世界睡眠日，有人做了个失眠调查，发现上海是「最失眠」的城市，接下来分别是广州、长沙、北京和深圳，而在职业分布上最爱失眠的职业是IT从业者、广告公关、公务员、学生……巧了，这也是知识付费的主要消费人群。我倒是觉得不巧，很多知识付费创业者可能也觉得不巧……因为他们早就已经在做这个生意了，在知...

我国超3亿人有睡眠问题!睡不着的人:努力迈过生活那道坎儿

尝到苦果的孙奇开始恐惧失眠,可是“越恐惧越睡不着,越睡不着越焦虑。”这让孙奇意识到,他需要治疗。华东师范大学临床心理学博士王广海表示,失眠与个人体质、性格和促发因素有关,“情绪不好的时候,人的认知和躯体会被唤醒,进而引起短期的急性失眠。”“失眠从急性变成慢性受到维持因素的影响,如果因为失眠而恐惧,...

容易抑郁的孩子,多半有这5句“口头禅”,希望你一句都没听过!

都说睡觉、吃美食是治愈心情的良药,但对患抑郁症的人来说,睡觉是一种煎熬,吃饭是一种折磨。明明已经很困很累了,但闭上眼睛却怎么也睡不着,明明已经很饿了,却吃什么都觉得食不下咽...打开网易新闻查看精彩图片如果你的孩子最近有连续好几天无法入眠,即使再饿也没有胃口吃饭的情况,一定要注意了。首先...

“暴利”床垫,收割“汪小菲们”的钱包

和汪小菲一样,中产们也都想要一张好床垫(www.e993.com)2024年11月14日。目前国内排名靠前的高端床垫品牌主要是慕思、梦百合、喜临门等,售价从数千到数万不等。国内外知名床垫品牌一览图源/知乎用户郑叔叔慕思和喜临门也在财报中强调了自己的用户群。喜临门的用户中,一二线城市用户超54%,高消费力人群超75%,新锐白领超50%。而慕思则强调...

“我只陪睡, 不发生关系”:专业陪睡师真的只治失眠?

没想到,现如今的社会真是无奇不有,原来睡不着还可以找个人陪睡。陪睡师这个职业源于日本,就是一种专门治疗失眠患者的职业,不会跟客户发生关系,陪睡师卖艺不卖身。一、男性陪睡师日文叫soine-shi,专业陪女性睡觉,不过别想歪了。他会前往三十多岁日本女孩的公寓,通过与她们共饮来帮助她们度过艰难时期。接着他们...

亲历抑郁的名校生们:“我想努力成为父母的骄傲,却被死亡感日夜...

4、知乎:致抑郁症患者家属当家有抑郁症孩子(httpszhuanlan.zhihu/p/113025660?utm_source=wechat_session&utm_medium=social&utm_oi=543465773948125184)本文系授权发布,From留学全知道,微信号EduKnow,未经许可不得转载,北美学霸君诚意推荐。

拿什么拯救你的睡眠|3.21世界睡眠日

一次,阿宝主动跟我聊起“失眠”,并且坦言“那个东西很难治,我治了多年试了各种疗法,也不见多大好转”,他指着自己的光头告诉我,“就是因为长期失眠,才失去了一脑袋茂密的好头发”。当时,我因为一些烦心事,也陷在“睡不着”的烦恼中,但却没有把它当回事。阿宝这一说,我就把“睡眠”这件“小事”略记了记,...

我是一名医生,我把自己送进精神病院

通过微博联系到她,约好了这次见面,她欣然接受了这次访谈,地点选择在她治疗的医院。失眠郑州八院的门诊楼是一个回字形楼房,半封闭的结构让阳光不太能直射进这座建筑物体内,但由于光线漫射还有灯光照明,让这里显得依然很亮堂。在挂号台前,小美熟练地刷着身份证,取了口头预约过的医生的号。