普洱茶热量高吗?会影响发胖吗?女生适用吗?知乎上有答案吗?
一杯约240毫升的奶茶普洱茶通常只含有2-3卡路里的首先热量。相比之下,同等体积的肥胖糖水或果汁通常会含有相对较高的大约热量。而且,普洱茶中的是有热量来源主要是来自其茶叶本身,不会添加其他高热量的能量成分。此外,普洱茶中富含的去脂茶多酚和儿茶素等天然物质也有助于调节脂质代谢,帮助体内脂肪的大量消耗和代谢...
配料“公示”之后,我没法淡定喝奶茶了|酸奶|茶饮|牛乳|饮品|香草|...
(图/知乎@portlousi)首先,含乳饮料是牛奶家族的远房亲戚,但常被误认为纯牛奶。根据国家标准GB/T21732-2008《含乳饮料》,配制性含乳饮料蛋白质含量是不少于1.0克/100g,大约是纯牛奶里蛋白质含量的1/3。接着看营养成分表。在冰勃朗的“营养成分表”里,每100克能量为1006千焦、蛋白质1.8克、脂肪23克,脂肪...
专+帮丨吃坏了大V们的知乎月饼,为啥“健康得有害”?
知乎回应南方+欧旭江制图原来是为了追求低糖健康,结果却搞得满城风雨,有的网友在庆幸“自己不是大V,没有收到知乎的定制月饼”;有的网友则吓得连忙拿出自己家里的月饼仔细查对,看看有没有麦芽糖醇成分;还有些网友咨询专+帮团队,说家里有含有麦芽糖醇成分的零食,要不要扔掉。那么麦芽糖醇到底是什么东西?
知乎就月饼吃坏肚子致歉:忽略了麦芽糖或致部分人不耐受,将召回月饼
根据国家标准,脂肪和糖每100毫升含量低于或等于0.5克,即可标注“零脂”“零糖”,每100毫升饮料能量低于或等于17千焦(4卡)即可标注“零卡”。所以即便是“0糖0脂0卡”饮料,也不等于完全不含糖、没有热量。总之,任何甜味剂都需适度食用,防止摄入过量。大量摄入甜味剂有可能造成人体肠道菌群结构和组成改变,引起腹...
如何健康减肥不反弹?“知乎大V”现场支招
A:这个不能说一定是正确的。但是女性生理期时,基础代谢率会提高,即生理热量消耗会高,但是食欲会有所提高。人体一般要达到一个能量物质的平衡,但如果这段时间控制饮食的话,减肥的效率会更高一点,所以算是减肥的“黄金期”。但是也不会产生质变,只不过是稍微效率更高一点而已。Q:刷脂是靠有氧运动,但是有...
知乎高赞:瘦到90斤的5个超简单步骤
这个每天吃多少,依据应该是基础代谢(www.e993.com)2024年10月18日。可以用这个公式:我们日常摄入热量一般建议不低于基础代谢值。女性=655+(9.6x体重kg)+(1.7x身高cm)-(4.7X年龄)男性=66+(13.7x体重kg)+(5.0x身高cm)-(6.8x年龄)3、均衡饮食,掌握3大饮食要素...
冬季预“瘦”的一百种方法
加热到人体温度36.5℃所需要的热量,即:Q=cm(t2-t1)=4.2*103*0.1*(36.5-0)=15330J=15330/4.1868/1000=3.66kcal这样,一杯冰奶茶的总热量摄入可估计为:240-3.66=236.34kcal当然,如果将冰块占比调高,总热量也是会降低的,当占比为100%时该值为负,根据函数连续性可知,一定存在一个占比...
中秋快到了,聊聊糖醇“被滥用”这件事儿
根据整理自wikipedia的数据,我们可以看到人体对麦芽糖醇的耐受量较小,以体重50kg为例,每日摄入15g非常容易致泻。再结合前面预测的月饼中约含有麦芽糖醇15~22.5g,导致食客腹泻也就不足为奇了。大家也可使用上方表格的数据,结合自身体重进行换算,作为摄入量参考。
科学减肥,远离危险和误区
热量差公式:摄入能量-消耗热量=剩余热量简单来说,消耗的多,摄入的少,就会达到减肥的目的。大家可以去网上搜索卡路里计算器,就能计算出自己每日所需大约卡路里。很多手机软件,也可以记录下日常饮食中食物的卡路里数值。职业不同,能量消耗不同,体力劳动为主的工作要比脑力劳动为主的工作更消耗热量。下表列出劳动...
身高155的女孩子,体重多少算好?
有一个全世界通用的数据标准,就是身体质量指数(BMI),或称为体重指数。BMI的计算公式为:体重(千克)/身高(米)的平方。例如,一位女性身高1.65米,体重53千克,那么她的体重指数就是53÷(1.65*1.65)=19.5按照我国的标准,BMI值的正常范围是18.5-23.9,24.0-27.9为超重,超过28就是肥胖,而低于18.5就被归为偏瘦。