一个主食小改变,只需6周全身炎症都下降

1.“全谷物+细粮”搭配吃建议全谷物和精白米面搭配吃,比如二米饭、八宝饭都是推荐的做法。采用电饭锅的杂粮饭功能或压力锅能做出口感软烂的杂粮饭或粥,用豆浆机、破壁机制作五谷豆浆或杂粮米糊也是不错的选择。2.循序渐进食用刚开始尝试的人群可从少量逐渐增加,从口感相对软糯逐渐过渡至粗硬。因为全谷物中...

AgeFood | 对话糖友饱饱朱水旺:当糖尿病专业食品品牌走向非药物...

近些年来,从为糖尿病患者打造专业控糖主食,到后来食品品类逐步向零食、调味品延伸,再到代谢病营养品牌“全因逆转”的推出和糖医帮帮2型糖尿病逆转医院的揭牌等等,糖友饱饱的发展脉络浮现出一条主线——朱水旺希望最终能搭建起一栋楼。这栋楼由糖友饱饱、全因逆转、糖医帮帮等一众支柱组成,为2型糖尿病患者提供专业...

大蒜是糖尿病的“发物”?医生:不想胰岛“受伤”,3物尽量别吃

而从身体机制上分析,这都是因为过量摄入高糖食物会影响胰岛的正常运转,加速胰岛的衰竭,也就意味着血糖不受控制,引起糖尿病。因此对于健康人群,每日所摄入的糖分不超过总摄入量的10%,大约在30~40g。3.高淀粉食物在日常生活中比较常见的高淀粉类的食物有大米,面条,馒头,荞麦,燕麦,玉米,糯米,红薯,紫薯,马铃薯等等。

营养早餐都有哪些?几点吃最好?一文教你吃对早餐

满足以上4类中的3类也算是营养早餐了。1.谷薯类如馒头、包子、面包、面条、花卷、八宝粥等,有条件可选红薯、燕麦、红豆等杂粮薯类等。主食给身体提供能量,但尽量少吃油条等油炸食品,含糖多、油多的点心也不适合做早餐。2.肉、蛋、奶、豆类如牛奶、酸奶、鸡蛋、牛肉、鸡...

对话慢教授李俊堃:控糖风潮下,大食品赛道的“低GI”革命

以慢教授为例,其自建了低GI食品研发中心,并与江南大学低GI食品联合实验室,专门研制出「slowgar释乐可」专研三维碳水缓释配方,为一系列产品的研发奠定了核心基础。4从糖尿病患者到泛健康用户相比于普通食品,低GI食品由于切中了糖尿病患者这一群体,既显刚需又兼具私域属性,“糖友们”彼此分享饮食习惯的场景成了...

北京医院研究:糖尿病人一周饿2天,降糖效果超过药物,可信吗?

糖尿病是个十分常见的慢性疾病,很多人在确诊后会各种找寻降糖的食物(www.e993.com)2024年11月9日。不少蔬菜都被传具有降糖的作用,然而这些说法真的靠谱吗?1、南瓜据说在20世纪80年代初,日本北海道地区的居民糖尿病患病率高达5%,但当地有个村庄却没有一例糖尿病患者。当地的医学专家深入探索后发现,与当地村民食用嫩南瓜相关。

郑州市2024年春节期间市场监管工作新闻发布会

第三,营养健康,饮食有度。节日期间应注意荤素均衡,切勿暴饮、暴食。尤其患有糖尿病、高血压、高血脂等病症的人群,应少饮酒,多食富含维生素、膳食纤维的新鲜蔬菜、水果等清淡健康食品。若您在消费中发现菜品与账单不符、低标高结、食品安全等情况,可拨打12315热线进行投诉举报,维护您的合法权益。

中老年糖尿病患者将超1亿,食品切入血糖管理的三大方向

有研究发现,阿洛酮糖有助于控制血糖,抑制血糖水平升高,改善糖尿病;阿洛酮糖是α葡糖苷酶、α淀粉酶、麦芽糖酶和蔗糖酶等的弱抑制剂,可以抑制淀粉和二糖在胃肠道中代谢;因此,阿洛酮糖还具备潜在的抗高血糖效果。截止2021年,全球已有包括日本、墨西哥、新加坡、韩国和美国等多个国家将阿洛酮糖授权为食品安全...

米线、米粉、面条,哪种更适合糖尿病患者吃?90%的人都猜错了

米线、米粉、面条,哪种更适合糖尿病患者吃?90%的人都猜错了作为一枚新时代打工人,起早贪黑搬砖,自己做饭耗时耗力,点外卖高盐高油。还好有面条和各种速食粉,酸辣土豆粉、螺蛳粉、酸辣粉丝等,土豆粉软弹、米粉爽滑、红薯粉嚼劲十足……米线、米粉、面条是深受国人喜爱的“中式快餐”,你知道哪种更适合糖友...

糖尿病患者全球最多?这些都是餐桌上的“无糖”陷阱!一图了解

玉米:过去都说玉米属于杂粮,应该是能吃的,但事实上由于现在的品种不同,部分品种的玉米升糖较快、且升糖指数较高;有患者反映,吃个玉米,餐后血糖能飙升至十几、二十;南瓜:存在同样的问题,由于品种的改良,现在南瓜的升糖指数和效力要远远超过以前;猕猴桃:以前是优先推荐糖尿病吃的,现在也是因为品种的改良,尤其...