痴呆和午睡有关?医生劝告:过了60岁的老人,睡觉前3事不要做
“对于年纪大一些的朋友,午睡时间不宜过长,半小时到一小时就差不多了,如果睡得太久,大脑可能会进入深度睡眠状态,醒来时可能会感到头昏脑胀。”庞大爷点点头:“哦,原来是这么回事啊,那就是午睡本身没啥问题,只要时间掌握好就行?”医生笑着继续解释:“没错,不过,午睡不是唯一影响因素,尤其是有三件事,最好别...
60岁后的老人,晚上睡多久合适?世卫组织的建议,赶紧照着做吧
WHO曾建议超过60岁的老年人每天睡眠时间在5-6小时之间即可。除了0.5小时或1小时的午睡,晚上的睡眠时间大约为4.5-5小时。睡眠时间这么短,似乎很难让人理解。年长者一般没有什么夜生活,晚上睡得更早,而晚上建议的睡眠时间是4.5到5个小时左右,其它时间用来干什么?用于提高睡眠质量非常简单。人类睡眠分为浅睡眠和深睡...
原来枕头不是用来枕头的,而是用来……很多人都用错了
2.脑萎缩长时间枕高枕,会使头部长期处于供血供氧不足的情况下,会影响脑细胞新陈代谢,导致人的记忆力减退,中老年人提前出现脑痴呆、脑萎缩的病变。3.猝死枕头不合理也是引发心脑血管疾病、脑溢血、脑中风等危险疾病的重要因素。不合理的枕头,会造成大脑缺血,引发脑损伤,同时血压升高、心率加快,使得心脏缺血、缺...
60岁以上的人,老没老,年龄不能完全决定,而要看有没有这些表现
60岁以上的人,真正看老没老要看有没有以下这些表现:1、是否弯腰驼背:随着年龄的增长,你会发现很多人老了,会出现不同程度的弯腰驼背现象,但也有少数人后背挺直,丝毫不显衰老,看看你是哪种情况。若你是前者,就要注意了,在引起弯腰驼背的原因上,可能是因为长期不良的生活习惯,或因为创伤、病理因素等等,而我们...
AD:卡罗林斯卡医学院团队发现,肺功能不佳或通过加速脑萎缩和微...
01瑞典卡罗林斯卡医学院团队发现,肺功能不佳可能通过加速脑萎缩和微血管损伤导致认知功能退化。02研究发现,肺功能不佳与痴呆症风险增加80%有关,且加速从认知正常到轻度认知障碍的进展。03与肺功能良好的人相比,肺功能不佳的人总脑组织体积平均减少18.94mL,WMH体积平均增大0.34mL。
弥漫性脑萎缩的常见病因及临床表现
脑萎缩是指由各种原因导致脑组织本身发生器质性病变而产生萎缩的一种现象(www.e993.com)2024年10月19日。病理上表现为脑组织体积缩小,细胞数目减少,脑室和蛛网膜下腔扩大。本病多发生于50岁以上,病程可达数年至数十年,男性多于女性,可分为弥漫性脑萎缩(包括皮层萎缩、小脑萎缩及皮层、小脑、脑干萎缩)及局限性脑萎缩(多见于局限性脑器质性病变...
大脑开始萎缩,会出现4个症状,多吃3种健脑食物,或能帮助降低风险
生理性脑萎缩与年龄的增长有关,因为人体脑细胞随着年龄的增长会不断退化,据统计60岁以后人的大脑容量每年要减少0.5%—1%。病理性脑萎缩是指由各种病理因素导致的脑神经细胞萎缩、变形、消亡,常见的病因有酒精中毒、煤气中毒、艾滋病、脑炎,脑梗塞、脑出血等脑血管病变,还有颅脑损伤引发的脑萎缩,另外像阿尔茨海默病...
体检发现脑萎缩,有的完全不需要治疗,但有这类症状很严重,当心
1、生理性脑萎缩人的大脑在刚刚出生的时候是属于比较旺盛的时期,开始容积逐渐增加,至青春期发育成一颗成熟的果实,则是属于最为发达的时期,中年以后大脑就逐渐开始萎缩,到60岁以后,大脑容积每年会减少0.5-1%。随着年龄增长,一般到50岁以后,每个人可能出现不同程度的脑萎缩,如同皮肤有皱纹、长斑一样,一般没有任何...
一人失能,全家失衡 超过4200万失能老人的照护困局
一个人的衰老,从能自理到吃喝拉撒都要人照护,不能行走、不能说话……完全失能,或许是一个过程,亦或是一个不幸的瞬间。《中国老龄产业发展报告(2021-2022)》显示,截至2022年末,我国60岁及以上老年人达2.8亿,其中失能、半失能老年人数大约有4200万。
大脑开始萎缩,一般出现5个反应,多吃4种健脑食物,辅助降低风险
60岁以后,正式步入老年阶段,这个阶段,已经全面步入了衰老期,大脑自然也会衰老,最突出的表现就是脑萎缩,很多老年人去医院做头部CT或核磁共振的时候发现脑萎缩,脑萎缩发生以后,脑组织体积缩小,细胞数目减少,脑室和蛛网膜下腔扩大。很多人把脑萎缩形象地形容成脑容量变小了,其实从一定程度上讲也是如此。