半年减140斤,“吃瘦的”!山东一大学生上演现实版“热辣滚烫”

靠着这种最原始的“办法”，高源每月都在掉秤，最快一个月掉了20斤。饮食加运动，减重效果才更好，那段时间的他每月掉5-10斤是很轻松的事。刚开始体重基数大，为避免伤膝盖，他通常是小碎步快走。体重降下来后，他尝试慢跑5-10分钟。现在，他能轻松跑10公里了。“每一个胖的人，都有个减肥的梦想。”本科毕...

大体重的中年减肥者,减肥最好的方法不是月减10斤,而是月减4斤

很多朋友会说,这种正常饮食或者正常的方法,减不了肥的客户可以采用胃切除手术来减肥。直接缩小胃的体积,提高饱腹感,可以让大胖子瘦下来。其实没有那么简单。首先手术是很伤身体的,尤其这种大手术。费用也不低,15年的时候我听说是6万起步,不知道现在是多少了。其次,大家说有没有一种可能?胃切除手术以后胃体积...

2个月减掉30斤,体重从128斤减到98斤,分享6条减肥心得

三餐适量减少主食的摄入量,每餐一拳头的分量,粗细粮结合,同时增加高纤维蔬菜的摄入,比如菠菜、白菜、芹菜、西兰花、番茄、生菜等,每天补充一斤以上,这样才能有效减轻体重。3、饭吃七八分饱,带着饥饿感入睡。要想在两个月内减掉20斤,就需要控制胃容量,吃饭速度慢一点,七八分饱就停下来,不用吃撑自己。睡前4小时...

减掉一斤纯脂肪体重减几斤

如果想要减肥,需要进行全身有氧运动,并且在饮食上也要做出调整。人体内的水分、糖分等物质含量较少,在减掉一斤纯脂肪后,身体内的水、糖分也会随之排出体外,此时体重可能会减少0.5-1斤不等。但单纯通过减脂的方式并不能达到快速瘦身的效果,若想减肥效果更佳明显,则需结合有氧运动和控制饮食的方法来改善。一般情况...

减掉六斤脂肪体重会减多少

通过减少高热量食物摄入,增加膳食纤维和低卡路里食品来控制每日总热量摄入,有助于减轻体重。适用于需要快速减肥的人群,如参加比赛前的运动员。2.运动疗法增加身体活动量,每周至少进行3-5次中等强度有氧运动和一定量的力量训练,可提高新陈代谢率、帮助消耗多余脂肪。适合于想要改善体态、增强心肺功能及肌肉力量的人群...

回顾 小胖徐周磊:14岁体重300斤,一顿狂吃8碗饭,临终遗愿想减

把小胖从南昌接回来以后，周父狠狠心，将他送到了上海的一家减肥机构(www.e993.com)2024年11月25日。半年时间，通过“魔鬼”般的训练，再加上定量饮食，小胖成功减掉了60斤，体重降到了120斤。周父的高兴就像昙花似的，一闪就没了，小胖回到家体重又涨回去了。不让吃，他就拿头撞墙，家里人只能一回回退让。小胖既管不住自己的嘴，又...

600斤男子为保命切胃70% 医生:术前体重已减掉140多斤 大部分都是水

01河南新乡一位体重最高超过600斤的男子为保命切胃70%,医生表示术前体重已减掉140多斤,大部分都是水。02孙先生曾因肥胖导致严重水肿、心力衰竭、呼吸衰竭,被送至郑州大学附属郑州中心医院。03为给手术创造条件,医生先为孙先生做利尿治疗并修正心肺功能,用50多天减了140多斤。

医生点评贾玲减肥100斤:不建议效仿,3~6个月减掉体重20%最稳当

贾玲减肥日记显示，她2023年1月4日开始减重，体重从210斤一路降至1月31日的184.6斤，用27天的时间减掉了约25斤；3月14日，贾玲体重降至168.6，她开心地宣称：“哇！！！平台期过啦！！！哇吼吼！”然而从5月15日的149.5斤减至7月27日的139.2斤贾玲用时73天，而从8月26日的129.6斤减至11月2日的...

每天创造800卡热量缺口,多久可以减掉10斤体重?

要减掉10斤体重,首先需要明确的是10斤体重相当于多少卡路里。一般来说,减少大约7700卡路里的能量可以导致体重减少大约1公斤,而10斤体重则相当于5公斤,因此大约需要减少38500卡路里的能量。如果我们每天都能保持800卡路里的热量缺口,那么理论上,减少38500卡路里的能量就需要大约48天的时间。

“碳循环减肥法”10天减12斤?专家提醒,伊能静晒的这种方法并不...

近日,知名女星伊能静在社交平台晒出减肥食谱,称自己采用“碳循环减肥法”在10天内成功减掉了12斤体重,受到关注。围观网友们纷纷直呼“去年秦昊,今年伊能静,不愧两口子!”高碳水低碳水,4天一循环“自韩国归来后,体重增加到了56公斤,身为女艺人太不负责了。”在自己的微博里,伊能静并没有避讳。她提到因为自己工作...